Naon masak kalawan mentega suuk? Varian masakan mangpaat jeung ngeunah

Markisa pikeun jalma olahraga, gourmets, connoisseurs of Manisan jeung Masters kuliner - kabeh mentega cinta suuk, abdi na ieu téh teu heran. Anjeun tiasa tuang deui kawas éta, ditambahkeun kana Manisan atawa pake pikeun transformasi piring asin. Meureun ngan jumlah badag! Sajaba ti éta, mentega suuk oge alus keur kaséhatan Anjeun upami Anjeun keur make alam a. minyak teh diolah tiasa janten pisan gula jeung gajih, jeung di-jenis kedah ngandung ukur kacangan sarta uyah. Lamun hayang dahar beuki sahiji produk ieu mangpaat, tanpa gaining beurat, anjeun kudu make daptar ieu resep. Sugan, dina eta anjeun bakal manggihan piring favorit anyar anjeun!

nachos apal

Saeutik snack nu pilihan téh bisa bersaing jeung apel, dilayanan kalayan mentega suuk. Tambahkeun ka campuran ieu kismis, coklat chip sarta kalapa, mun meunang saréat luar biasa. Dina hal ieu, anjeun teu kudu sieun salila tokoh: di dessert ieu euweuh kalori atanapi gula ngabahayakeun.

Oatmeal cookies, nu teu merlukeun baking

buah leutik cookies sapertos nu sampurna lamun anjeun teu hayang dahar teuing atawa anjeun ngan butuh hiji hal amis nu moal uing diet Anjeun. Paké resep ieu - anjeun bakal siap pikeun kaayaan kitu. Anjeun bakal peryogi ngan lima belas menit nyiapkeun. Ditéang kalayan ukuran siki linen jeung siki chia, sarta almond éta bakal ngahurungkeun kaluar pisan mangpaat jeung ngeunah.

Asin keur buahan

Kombinasi yogurt Yunani jeung mentega suuk - a duo protéin hébat nu sampurna pelengkap diet Anjeun. A saos krim kandel anu tiasa nyandak imah atawa dahar kalawan keureut apal. Paké yogurt alam kalawan euweuh gula atawa sirop, eta leuwih hade pikeun nambahkeun kayu manis atawa vanili di dinya diri.

Coklat permen jeung mentega suuk

Mun anjeun resep kombinasi mentega suuk jeung coklat, anjeun gé cinta resep ieu. Tétéla bonbon pisan nikmat, nu kudu hiji ambu sengit tina mantega suuk, sarta dina waktos anu sareng tanpa komponen tambahan. candies ieu pisan gampang nyiapkeun, sagigireun cukup dahar hiji atawa dua pikeun ngarasakeun surge énergi sanggeus dahar beurang.

cau és krim

krim cau Ieu Anjeun meunang: eta kaasup ngan bungbuahan beku, mantega suuk, ekstrak vanili, kayu manis jeung uyah laut. Dina dessert ieu leuwih kalori ti és krim ti toko, tapi ngandung euweuh aditif ngabahayakeun. Anjeun bakal tiasa ngarasakeun hiji krim luar biasa tur dessert amis, tanpa ngagunakeun bahan bahaya keur kaséhatan éta.

Biskuit jeung chickpeas na coklat

Dina dasar mentega suuk mibanda chickpeas, anjeun tiasa ngadamel adonan sampurna! Kantun nambah vanili ekstrak na coklat chip mun cookies ngancik amis, sarta anjeun bakal ngahontal éta tujuan nu! Sajaba ti éta, cookie ieu teu endog atah nu ngandung harti yén anjeun aman tiasa ngusahakeun komo adonan atah.

Brownie tanpa cereals

Anjeun euweuh perlu siap-campuran pikeun baking. Anjeun tiasa nyieun Brownie sorangan, di sagigireun moal ngagunakeun tipung atawa gula. Dina waktu nu sarua dessert nu tétéla konsistensi sampurna, nu ngajadikeun Brownie nikmat sapertos. Ngagunakeun kombinasi cau jeung mentega suuk, anjeun bisa meunangkeun rasa sampurna amis kalawan catetan uyah. Wanoh, iraha rék coklat, dessert ieu bakal nyalametkeun anjeun, utamana lamun ngagabungkeun deui kalayan sagelas susu almond haneut.

Jajan tanpa baking

Jajan nu teu diperlukeun keur Panggang? Anjeun dijamin ngarasakeun eta! Kalori dina eta loba, tapi sakabéh aranjeunna - ti pangan cageur kawas kacang na coklat poék. kerak diwangun ku walnut, pecans na cashews. Sajaba ti éta, raos kawas kueh és-krim nu dulur dipikacinta salaku anak, tapi tanpa kaleuwihan gula.

toffee mangpaat

Naon bisa jadi hadé ti alus keur jamming kaséhatan, nu boga gajih atanapi jagong sirop! Paké pisang nu sakecap rada amis. resep migunakeun minyak kalapa, jadi nu piring nu permanén eusian anjeun kalawan énergi tur mantuan Anjeun leungit beurat.

Coklat protéin cau ngocok

Suuk mentega jeung coklat dina kombinasi kalayan buah? piring tétéla henteu ngan lezat, tapi ogé pinuh antioksidan. Sajaba ti éta, pikeun nyiapkeun cocktail ieu heran basajan. Anjeun ngan perlu gaul kabéh bahan dina Blénder a ditambah buckwheat, berries jeung siki hemp, nu mangrupakeun hiji sumber unggulan protéin nabati, serat sarta asam lemak oméga-3.

Parfait kalawan coklat sarta chia

Lamun anjeun teu hayang oatmeal, Anjeun bisa ngamimitian isuk ku piring, pinuh ku protéin. Ngagabungkeun pisang sareng bubuk koko, siki chia jeung mentega suuk meunang leuwih serat. dessert ieu bakal masihan anjeun fullness tanpa kalori tambahan. Ngagunakeun cau rada unripe, nu leuwih aci.

Oatmeal kalawan test rasa pikeun cookies kalawan coklat

Aya cookies pikeun sarapan téh pikaresepeun, tapi bakal hese leungit beurat. Hadé ngagunakeun rasa favorit anjeun dina oatmeal. Nambah vanili yogurt Yunani, ku kituna piring miboga leuwih protéin, tapi pastikeun yén éta ngandung sakumaha saeutik saperti gula mungkin.

Pancakes kalawan linseed

Lamun bangun kalayan kahayang dahar pancakes, anjeun tiasa nganggo resep ieu. Kombinasi flakes oat, beunghar serat sarta flaxseed, nu pohara alus pikeun kaséhatan anjeun, ngajadikeun piring sampurna ieu. Anjeun teu kudu salempang ngeunaan tokoh, jeung rasa satiety bakal sareng anjeun sadayana isuk.

muffins Madu-cau

Bawa ka karya jajan asalna di gunana mun anjeun teu boga jurus gratis. Anjeun tiasa nyieun aranjeunna dina Minggu na aya di sakuliah saminggu. Éta hearty sarta pohara seungit dessert, nu teu kedah ngalepatkeun diri. Salaku sweetener a, madu geus dipaké, éta alternatif hébat kana gula. Madu ngurangan peradangan sarta ngaronjatkeun kadar gula getih sangkan sharply.

Thailand pizza jeung tahu

Paké siap-dijieun pizza kerak sakabeh tipung gandum, jadi nyiapkeun janten jalan panggampangna. Kombinasi sayur jeung tahu - éta basa hébat, sarta saos panas dina dasar mentega suuk bakal mawa malah leuwih mangpaat. Dina piring loba vitamin A sarta kalsium, sangkan eta mangrupakeun pilihan hébat.

Lada Salad kalawan hayam jeung mie

Mun anjeun mikaresep kadaharan alus, anjeun nyaho kumaha mangpaat sereal, dipaké pikeun ngahasilkeun soba mi. Ieu sumber alus protéin jeung serat, sajaba eta boga loba magnésium. mineral ieu mantuan leungit beurat.

Salad Asian kalawan mi

Naon bisa jadi hadé ti Salad nikmat jeung cageur? Salad, nu gampang nyandak sareng anjeun! Anjeun tiasa ngalakukeun hal eta di bank pikeun tetep cabé Crispy jeung soba teu leungit bentukna maranéhanana. Tambahkeun edamame, wortel jeung mie béas, mun meunang malah tastier.

Manggang kalayan béntang amis tur kangkung

Ngawula ka eta panas ku quinoa atanapi lentils ka kombinasi sabagian dipake. piring euyeub Ieu haneut, pinuh ku aromas bungbuahan jeung cereals. Anjeun tiasa nambahkeun saeutik leuwih kaldu - sarta anjeun meunang hiji sup alus pisan.

Hayam jeung nanas di Thailand

Mangrupakeun kombinasi antara rasa amis tur haseum ganas jeung mentega suuk rasa boga hal husus. Lamun teu dahar daging, anjeun tiasa nyobian sangkan wewengkon plato sarua jeung tahu - bakal teu kurang ngeunah jeung séhat. The pineapples loba magnésium, a penting mineral pikeun tingkat énergi normal.

Salad kalayan kembang engkol

Kembang engkol - mangrupakeun alternatif hébat ka karbohidrat beurat. Mibanda indéks glycemic low, jadi anjeun bakal ngarasa lengkep pikeun lila. Krim keusikan dumasar kana minyak suuk méré piring originalitas. Salad Ieu alus tur salaku piring misah, sarta garnish.