Naon nu bakal kajadian mun awak anjeun, upami unggal wengi anjeun inuman anggur?

Urang kabeh terang batur anu pisan gemar anggur, anu bisa mikawanoh catetan tina currant na ek, bari sésana téh bungah sahenteuna ngarti naon diurutkeun anggur keur nginum. Tétéla yén éta téh snobs anggur salah! Ieu geus lila dipikawanoh éta inuman ieu mangrupa alus keur kaséhatan anjeun, lamun dahar éta di moderation. Biasana anggur beureum meunang perhatian maksimum, tapi studi geus ditémbongkeun nu bodas tiasa mangpaat pikeun kaséhatan. Inuman inuman ieu urang dimimitian dalapan rebu taun ka tukang. Mangka ieu méwah of aristocrats sarta imam, tapi ayeuna sarerea can mampuh sagelas anggur alus. Beureum ngajaga awak ngalawan panyakit jantung. Élmuwan yakin yén antioksidan nu dikandung dina anggur beureum, tiasa mantuan nyegah meta kolesterol dina arteri. Ieu anjeunna, sarta ngabalukarkeun panyakit jantung. Tapi ulah nganggap yén dokter bakal nulis resep maneh Cabernet a! Dokter anu saperti teu mirip mamatahan alkohol, utamana lamun boga predisposition mun kecanduan. Sanajan kitu, lamun ti jaman ka jaman nu inuman sagelas a sanggeus sapoé teuas, awak anjeun meunang loba mangpaat. Ti pikun pikun jeung napsu, loba masalah bisa dicegah kalayan bantuan anggur!

Anjeun bakal hirup deui

Lamun inuman sagelas anggur magrib, anjeun bakal manjangkeun umur anjeun. Pikeun maranéhanana anu rutin meakeun anggur, tilu puluh-opat persén handap tingkat pupusna prématur ti jalma anu inuman bir atawa inuman alkohol lianna. Anjeun teu ngan baris hirup deui, tapi ogé kasampak ngora! Resveratrol, nu geus kapanggih dina anggur beureum, anu pakait sareng sipat anti sepuh. Mun anjeun teu resep anggur, Anjeun masih bisa meunang barang ieu - tina buah anggur, blueberries, cranberries jeung kacang. Resveratrol ngaktifkeun sipat anti sepuh awak anjeun, nu ngabalukarkeun harepan hirup gede. Sanajan kitu, eta sia noting anu pakaitna katempona ngan di jelema nu inuman moderately. Lamun mindeng inuman sakabeh botol nyalira, anjeun moal kasampak ngora, tur heubeul.

Anjeun moal earn ngabeuleum hiji

Aya jalan séjén nu sagelas anggur bisa ngabantu anjeun neuteup ngora. Anggur ngajaga kulit tina panonpoé! Studi geus nembongkeun yen ti antioksidan inuman ngajaga kulit tina kaduruk ku panon poe. Lamun kulit anu kakeunaan sinar UV ngabahayakeun, awak dimimitian réaksi kimiawi. Ieu spoils sél kulit jeung ngabalukarkeun kaduruk. Flavonoid, antioksidan nu dikandung dina buah anggur, ngeureunkeun prosés kimia nu maéhan sél. waktos salajengna on pantai, inuman anggur, teu cocktail amis.

haté anjeun janten healthier

Ieu geus lila dipikawanoh yen anggur beureum ngajaga jantung. anggur ngandung tanin, anu ngajaga jalma ti panyakit jantung. Tanin - komponén éta nyieun kagaringan. Pikeun neangan manfaat maksimum, inuman anggur ti kidul-kulon Perancis. Antioksidan dina anggur ogé ngaronjatkeun kadar koléstérol alus. Upami Anjeun gaduh darah tinggi, sagelas anggur unggal wengi tiasa hiji cara idéal pikeun ngaronjatkeun kaséhatan. Diantara individu hypertensive kalawan konsumsi sedeng beureum tilu puluh persen kurang kamungkinan kana sangsara serangan jantung.

Anjeun bakal tiasa ulah diabetes

Mun anjeun berjuang Cope jeung diabetes, anjeun tiasa ngabantu sagelas anggur. Leuwih ti éta, éta malah bisa nyegah panyakit. Studi geus nembongkeun yen urang mibanda hiji konsumsi sedeng anggur di tilu puluh persen kurang kamungkinan kana ngahiji sacara lengkep jeung tipe kadua diabetes. inuman nu geus aman pikeun maranéhanana anu geus gering, ngan ulah inuman leuwih ti kaca hiji. Anggur anu mangpaat henteu ngan sabab nyegah diabetes, eta bisa nyegah sababaraha komplikasi. Jalma kalawan Tipe diabetes II leuwih gampang ngalaman panyakit jantung ti sésana. Salaku bagian tina percobaan, grup pasien ieu ditawarkeun sagelas cai, anggur beureum atawa bodas keur dinner. Sanggeus éta, hasil pamilon ulikan dievaluasi. Dina ahir percobaan, éta ieu kapanggih yén maranéhanana anu nginum anggur éta koléstérol alus luhur, sarta saré hadé ti maranéhanana anu nginum cai. Dina pamakéan sedeng anggur moal minuses.

Anjeun bakal happier

Urang kabeh ngarasa leuwih alus sanggeus sagelas anggur. Tegangan dina sapoe disappears lamun anjeun tiasa bersantai kalayan sagelas inuman rupa jeung paguneman pikaresepeun jeung babaturan. Tétéla nu emosi positif manjangkeun salajengna ti malem kalawan kulawarga. Konsumsi sedeng anggur tiasa ngajaga anjeun tina depresi. Minum dua ka tujuh gelas saminggu, anjeun nguatkeun kaayaan méntal Anjeun. Sanajan kitu, sakali watek sedeng asup kacenderungan gumantungna kana depresi geuwat nambahan. nyiksa alkohol pakait sareng resiko luhur depresi. Lengket sababaraha gelas saminggu!

Anjeun bakal boga résiko handap kanker ngamekarkeun

Urang sadaya geus Nu Uninga Ngeunaan kumaha anggur mangaruhan panyakit jantung, tapi data dina panangtayungan ngalawan kanker pisan seger. Tétéla nu sering dipaké alkohol ngabalukarkeun hiji résiko ngaronjat tina ngamekarkeun kanker, kacuali mangrupakeun anggur beureum. Konsumsi sedeng anggur beureum ngurangan likelihood tina kanker payudara. Bahan kimia anu aya dina kulit buah anggur beureum, tingkat handap esterogen jeung ningkatkeun tingkat téstostéron dina awéwé dina mangsa ménopause, éta nyaéta parobahan dina tingkat hormon sarta ngurangan résiko kangker. zat magis dina anggur beureum leuwih ti héjo nu. Mun anjeun resep nginum di dinner, grab sagelas pinot schwa.

uteuk anjeun bakal hatur

Teuing anggur bisa nyegah anjeun ti fokus normal, tapi salah sahiji inuman di dinner cocog sampurna. Ieu mantuan ngajaga otak ti ngaluarkeun getih sarta gumpalan. Jalma anu inuman hiji kaca peuting, dalapan persén kurang kamungkinan kana kakurangan tina serangan anu. Tapi teu overdo eta! Jalma anu inuman teuing, nambahan résiko tina opat belas persen! Sajaba ti éta, sagelas anggur mantuan pikeun ngelehkeun pikun. Jalma anu inuman anggur beureum dina moderation, dua puluh tilu per cent kurang kamungkinan kana sapatemon masalah ieu. Sanajan kitu, ieu teu hartosna anjeun kudu nginum anggur keur kaséhatan. Mun anjeun teu inuman, moal ngamimitian. Mun anjeun geus bogoh alkohol, milih anggur na ulah poho ngeunaan moderation. Eta bakal mawa anjeun ni'mat a!

peradangan ngurangan

Salah sahiji alesan nu anggur beureum téh jadi alus keur kaséhatan anjeun, nya eta inuman eureun prosés radang. peradangan anu bisa ngabalukarkeun masalah kayaning serangan jantung. Resveratrol ngajaga pembuluh getih sarta nyegah dibentukna gumpalan, sarta ngurangan likelihood inflammation. Anjeun tiasa ngan tuang a porsi buah anggur. Taya kirang mangpaat anu kacang, blueberries na cranberries.

Saran rupa-rupa jeung umur

Hanjakal, sakabéh kauntungan ieu teu relevan pikeun manula. Dina umur heubeul, sanajan salah sagelas anggur tiasa ngabahayakeun. Studi geus nembongkeun yen urang leuwih yuswa tujuh puluh, inuman anggur, anu nyanghareup masalah kaséhatan jantung. Ieu hususna bener keur awéwé.

Sabaraha nginum?

Ku kituna, éta jelas nu peryogi kauninga lamun eureun, tapi dimana nya? Pikeun awéwé, jumlah sedeng sarua jeung hiji sagelas anggur sapoé. Lalaki bisa inuman dua. Sanggeus genep puluh lima lalaki kedah inuman teu leuwih ti hiji kaca, bari awéwé inuman beuki sering.

kacindekan

Malem sagelas beureum tiasa alus keur kaséhatan Anjeun, tapi ulah pikir nu kudu inuman sapopoé. Minum solely pikeun kaséhatan jantung teu patut eta. Alkohol tiasa adiktif, nu greatly undermines kaséhatan.