Ngitung indéks massa awak. Salah sahiji kaayaan anu leres diri

Tekad tina beurat idéal penting, sarta guna hasil ngamimitian diet, sarta pikeun itungan ditangtoskeun tina beban di tangerang, sarta sagampil salah sahiji indikator pangpentingna timer kontrol. Hiji metodeu pendekatan tina nangtukeun ku Brock, nalika tumuwuhna manusa tina sentimeter rampok konstan 100 ngahasilkeun beurat dina kilogram deprecated sakumaha moal nyokot kana akun tipe struktur awak test.

Anyar, anjeunna diganti ku metoda sagemblengna béda tina nangtukeun parameter nu keur aspire. Ayeuna dulur museurkeun sual cara ngitung indéks massa awak (BMI). Anjeun tiasa ngalakukeun faktor itungan ieu sacara manual, Anjeun bisa ngundeur program husus, jeung anjeun tiasa nganggo ladénan wéb husus. Kelimpahan kalkulator online béda dina jaringan ngamungkinkeun urang keur ngitung indéks massa awak dina sababaraha detik. Rumus matematika nyaéta diitung salaku babandingan beurat awak, dicokot dina kilogram ku pasagi jangkung (dina méter).

prosés évaluasi salajengna diréduksi dibandingkeun hasil dicandak ti data tabulasi. Ngeusian Table lumangsung dumasar kana pluralitas studi statistik. Hal ieu nuturkeun yen hasil kedah janten kritis, salaku rumus idéal anu nyokot kana akun sakabéh fitur unik struktur awak anjeun teu acan aya.

Lamun urang nganggap nu Pamanggih ngeunaan "normal beurat awak", mangka geus dirévisi pikeun sakumpulan jalma nu kelamin sarua, umur, jangkungna, jeung indikator séjén. Unggal kondisi anyar ngabalukarkeun hiji harti leuwih hade indikator pikeun individu. Pangabisa keur ngitung indéks massa awak dibikeun dina dasar analisis klasik kinerja klasik, beurat, sarta pertumbuhan manusa, tapi aya hiji assessment dasar tina angka tabulasi.

Lamun beda dina beurat hiji jalma dieusian tipe konstitusi, baham jeung umur, teu ngabalukarkeun masalah. Nalika hiji usaha dijieun keur ngitung indéks massa awak, nu optimal pikeun umur nu tangtu, nu di dieu aya béda jeung akurat tangtu.

Deui, data rata dina stabilisasi tina beurat awak manusa ngakibatkeun 25 taun umur. Nyaeta, beurat normal diitung pikeun jalma umur éta. Dina basa sejen, beurat 25 taun teh pangdeukeutna ka normal, komo mun idéal dina.

A runtuyan studi paralel téori ieu ngajadikeun untenable. beurat awak - nilai nu teu rada konstan. Kalawan umur, aya paningkatan ka 8%. Tapi umur heubeul-Na, keur ngitung indéks massa awak, anjeun kudu tumut kana ngurangan akun kinerja na.

Mun dina kursus hasilna mangrupa timer ujian sapertos henteu wareg, teras néangan cukang lantaranana, tangtu, perlu di sorangan. Tapi sakapeung ciri tina struktur individu mana saluareun parameter biasa. Ngitung indéks massa awak dina hal ieu perlu di handapeun aturan umum, tapi tabel pikeun meunteun kedah nyokot mungguh ti grup nu Anjeun milik anu pangdeukeutna.

Contona, asthenics chested rélatif gampang normostenik na hypersthenics beurat normal (chested) ngaleuwihan nilai indéks pikeun wawakil dua kelompok kahiji. Tapi bedana ieu geus dijieun dina panempoan volume toraks.

Tapi aya unik "instansi", nu mangrupakeun ciri struktur awak na teu cocog kana hiji pigura na tabel diitung. Pikeun itungan utamana akurat maké nilai data tina lapisan gajih subcutaneous.

Keur estimasi rata dibikeun handap data indéks massa awak dina formulir normal, sarta saluareun norma.

Lamun saena indéks itungan maranéhanana kirang ti 18,5 kg / m2, éta tanda jelas kakurangan dina beurat awak. Mun indéks MT dina lingkup 18,5 - 24,9, teras beurat anjeun pangdeukeutna ka idéal dina. Panyekel tina hiji indéks of MT 25 - 29,9 téh kaleuwihan beurat. Pikeun kahiji-gelar ti obesitas dicirikeun ku BMI 30 ka 34,9. Darajat kadua obesitas dina Panyekel tina indéks dina rentang 35 - 39,9. BMI leuwih 40 pakait III gelar tina obesitas.