Oat bubur on caina: resep, pamakéan

Pikeun oatmeal bisa ditempo salaku nanaon tapi mungkir mangpaatna henteu salah can. Kalayan peluncuran dina produksi steaming cereals bubur rasa teu kitu husus, sarta konsistensi - anu leuwih lemah lembut. Dina oatmeal gaduh leuwih fans, sarta berkat sipat gizi berharga sanggeus eta ngagaduhan nami "oat". Hal ieu dipercaya yén nu bubur oat on caina, anu resep nu bakal dibere dina artikel ieu, aya cocog sakumaha anu sarapan sampurna, tur salaku Tangtu utama dina penanganan sarta poé gancang.

Naha henteu nambahan kana susu bubur banjar?

Kahiji mimitian nyiapkeun bubur di Skotlandia dina abad ka-16. Cook geuwat mimiti ékspérimén kalawan resep komo junun nambahan samara piring nu. Pikeun ngahontal rasa sampurna, di kursus éta malah tahayul sarta ritual nu tangtu. Ku kituna, ieu dipercaya yén ieu diaduk bubur ukur leungeun katuhu na dina arah jarum jam perlu salila masak. Peta ieu konon sieun jauh roh jahat, akumulasi sabudeureun. Nurutkeun kana cooks jalma taun, susu bari rasa kadaharan, jadi bubur ieu dijieun kulub ngan caina. Sanajan kitu, éta susu kana bubur dilayanan misah dina piring gelas ku kituna anjeun bisa inuman.

Resep bubur herculean on caina: sarapan nu pangalusna

flakes Oat ngandung sakabéh unsur renik penting jeung vitamin. Buckwheat, masak buckwheat ti hercules, energize sanggup hiji jalma pikeun sakabeh dinten, jadi eta disarankeun sakumaha sarapan a. Nyiapkeun dahareun, urang kudu:

• Flakes Oat - 2 gelas.
• Cai - 4 gelas.
• Mentega - 2 TSP.
• Uyah - 0,5 TSP.
• Anjeun tiasa nambahkeun gula rasa.

flakes hercules saméméh peletakan kana loyang teu merlukeun pre-rinsing. Tapi sanajan dina produk premium sakuliah rupa asing partikel, batu na husks. Ku alatan éta, flakes bakal diusahakeun saméméh téténgger, jadi anjeun teu tarik kaluar tina sungut na saukur motong gandum. Kasha oat di cai, nu maos tingali resep dina titik ieu, tiasa nyadiakeun nepi ka 15% tina sarat poéan manusa vitamin sarta ngabasmi elemen. Susu di ieu kaayaan anu katingal leuwih ti hiji barang, utamana dina poé gancang.

prosés persiapan

Pikeun ngawitan, nempatkeun cai kana seuneu. Lamun caina bisul, tambahkeun uyah lajeng laun vsyplem flakes. agitation tambahan lamun tetengger teu diperlukeun, salaku flakes diri tina sebaran seragam sakuliah cairanana tanpa ngabentuk lumps dina waktos anu sareng. Baris masak leuwih panas sedeng dugi thickened, aduk aya kalana slow, mun teu kaduruk bubur. Saatos 7-10 menit di cereals geus bisa ditumpes seethe. Pareuman seuneu, tambah minyak lamun diperlukeun, - Gula, nutupan kalayan tutup. Éta sasaena nutupan pan ku anduk jeung ninggalkeun lajeng pikeun sejen 10 menit.

Naon ngalebetkeun?

Kadangkala rék ngubaran diri na diversify diet poean Anjeun. Sababaraha urang tuang oatmeal pikeun sarapan unggal dinten, sareng moal aya superfluous pikeun manggihan naon anu pangalusna digabungkeun wewengkon plato rengse keur maranehna. A tambahan alus mun bubur, dilayanan dina tabel, bakal kismis saméméhna ogé dikumbah, madu, buah buah seger. Dina usum panas, Anjeun bisa nambah buah, nu pangalusna nu tastefully réngsé piring "babaturan" buah prambus, strawberry na céri. Na kumaha wangunan geulis tur appetizing bakal kasampak kawas bubur, topped ku berries raspberries sarta daun mint sababaraha! bubur oat kami on caina, resep sareng poto dimana anjeun tiasa ningali, nya siap! Saatos kitu sarapan beautifully dipapaésan iwal gawena tanaga jeung disadiakeun hiji wanda alus pikeun sakabeh poé.

Oat bubur on caina: resep di multivarka

Jalma geus lila ngaapresiasi sagala jampe of Multivarki: éta bisa ngahemat pribadi waktos awewe nu boga imah na nyadiakeun sarapan panas kulawarga langsung saatos bangun. Lamun isuk-isuk, unggal diitung menit, oat bubur dina cai dina multivarka resep nu ayeuna urang nganalisis, - a kasalametan nyata. Sajaba ti éta, dipercaya yén Unit ieu disimpen di urutan gedena PPN gizi leuwih berharga ti masak tradisional.

Salaku bahan (per porsi) urang butuh:

• 0,5 cangkir oat flakes
• 1 cup cai,
• uyah.

Contona, laju pikeun kulawarga 4 urang bakal iklas 2 gelas buckwheat na 4 gelas cai, jeung kulawarga 5 jalma - 2,5 cangkir buckwheat na 5 gelas cai. Uyah dina dua kasus eta nyaeta cukup dina jumlah 0,5 TSP. Salaku bisa ningali, teu mentega, euweuh gula teu di dieu. bubur ieu oat on caina - resep leungitna beurat sarta inohong langsing!

bookmark bahan

Atang kami iklas dina multivarku kabéh bahan nu bisa dicampurkeun upami hoyong. Ngalaan "bubur" mode, teras hiji otomatis reureuh ka jam nalika kulawarga nyaeta siap datang ka sarapan. Pikeun jalma anu miboga waktos isuk-isuk, anjeun tiasa ngadamel tetengger na sanggeus bangun. Dina hal ieu, ngan hiji dispense "bubur" mode. Hiji aspék positif dina persiapan metoda misalna hiji kurangna susu. Dina hal ieu, anu piring rengse henteu persis prigorit.

Bubur sareng buah garing

Oat bubur on caina, resep nu urang dibongkar, siap ngahampura, sarta sagala bahan tambahan anu ditambahkeun kana hidangan geus siap-dijieun. Dupi aya pilihan pikeun nu bahan tambahan anu asak babarengan jeung cereals? Sumuhun, aya. Keureut buah garing dina prosés longing ogé soften sareng masihan rasa amis tur haseum incomparable maranéhanana kursus utama. Nyiapkeun nyokot:

• flakes Oat - 200 g
• Cai - 400 ml.
• minyak zaitun.
• campuran ieu garing bungbuahan (apricots, figs, kismis, prunes, figs).
• Uyah, gula rasa.

Resep herculean bubur sareng buah garing dina caina sakapeung bisa ngaropéa robah. Contona, dina babandingan sarua jeung nyandak cai jeung susu.

Metoda persiapan

Lamun caina bisul, tuang flakes jeung kulub, aduk lalaunan, leuwih 10 menit. bubuahan garing dina titik ieu kudu geus jadi dikumbah, scalded kalawan cai nu ngagolak tur potong buah, iwal kismis. Ieu di sorangan jadi leutik, teu merlukeun grinding.

Sakali dina flakes aya dina zagusteyut panci, tambahkeun uyah, gula optionally, sarta campuran campuran buah garing. Teras we ngalambatkeun turun panas kana low, atanapi mareuman jeung nutupan ku anduk piring. Total waktu longing - 10 menit. Gantina tina mantega bakal ngagunakeun minyak zaitun, nu bakal masihan zest kana piring jeung rasa Oriental.

Pamakéan masakan

Aya jalma anu masih teu ngarti jeung teu butuh nu nikmat rasa tina oatmeal. Kadangkala gaya hirup pikeun nyieun pangaluyuan nu dina dahareun, alesan naon, mun abandon kadaharan ngabahayakeun. Tur éta nalika urang willy-nilly, ngarahkeun perhatian maranéhna pikeun piring sakumaha bubur oat on caina, resep nu kauntungan digambarkeun di dieu. Dina alam pikiran urang variasina gagasan pledged diet monoton institusi barudak ngeunaan piring, sarta aranjeunna Ngajalajah nu oatmeal dina cara anyar. Lamun bahan lawanna luyu, unggal waktu rasa ka maénkeun kalayan kelir anyar.