Pelvic anatomi tulang sarta pelestarian tina kaséhatan

Tulang nu pectoral pelvic ngabentuk jenis cangkir nu ngajaga tur ngarojong bagian handap organ beuteung. Rorongkong anu pectoral pelvic téh loba nu leuwih gede, heavier jeung leuwih awet ti taktak, sakumaha manéhna geus tahan beban beurat.

Sendi hip anu ngalaman stress pisan, utamana lamun hiji jalma anu kaleuwihan beurat. Éta kituna penting pikeun nyaho cara nyadiakeun perlindungan maksimum pikeun hip tur tetep mobilitas na keur taun datang.

Kumaha do hips?

Kalayan bantuan ti pelvis disambungkeun kalayan awak suku manusa. Hips - dipasangkeun. Tiap di antarana ngahubungkeun dua movable tulang - nu femur na pelvic. Pelvic anatomi tulang nu diwangun ku tulang datar datar, fungsi minangka rojongan pikeun tulang tonggong jeung organ internal. The hip joint téh jenis bal ngawangun, kukituna nyadiakeun mobilitas leg dina sagala arah, kitu ogé flexion sarta extension.

Lengkep pelvic anatomi

Neneng jeung pangpanjangna di awak manusa - anu femur nu. Di tungtung luhur mangka ngagulung ka jero, ngabentuk beuheung sempit mawa sirah buleud. Kantor sorangan ditutupan ku articular kartilage jeung ditempatkeun di acetabulum cangkir-dina beungeut samping tina tulang pelvic. nambahan depresi alatan éta cingcin cartilaginous on ujung na - lip acetabular nu nyertakeun kapala femur kana.

Luar gabungan kasebut dikurilingan ku kapsul tina jaringan konéktif serat, dijejeran jero mémbran synovial. Mémbran ieu salaku mémbran mukosa ipis nyadiakeun gizi sarta lubrication mun kartilage, panyorot cairan synovial. The kapsul sorangan bertulang ku cords antara tulang femoral na pelvic. Kalawan babarengan, biologi pageuh nyekel sirah femoral di acetabulum nu.

Kapala femoral mangrupakeun tungtung buleud tina femur nyaeta jero di rohangan articular tina pelvis. Dislocation di tempat ieu pisan jarang, tapi masalahna perenahna di beuheung femoral leutik, nu mindeng ngarecah kalawan tatu atanapi thinning na fragility tina balung. Ieu sering lumangsung di manula.

bujur

Dasar pelvis nu aya tulang sacrum, coccyx, sarta hip. Di handap extremities sendi, maranéhna ngabentuk cingcin tulang. Jero rohangan na téh organ internal. Pelvic anatomi tulang nu ngawengku tilu tulang (sciatic, pubic na iliac), nepi ka 18 taun boga juncture cartilaginous. Engké, aya ossification, sarta tilu dadu, sakumaha didefinisikeun luhur, datar.

Bagian handap pelvis jeung bentuk ischial tulang pelvic pubic. Anatomi nembongkeun sambungan maranéhanana dina bentuk puteran.

Ilium - nu lega na webbed constituting bagean luhur tina gabungan hip jeung gampang palpated ngan handap baé cangkéng. Di simpang tilu tulang mangrupa acetabulum. Di dieu teh anatomi normal tina tulang pelvic.

Beban kana wewengkon pelvic

Kantos saprak jaman baheula eta dipikanyaho yén beungbeurat greatest tumiba dina tulang pelvic. Lengkep pelvic anatomi confirms ieu gancang "amortization" tina mendi hip. tekanan dina aranjeunna mindeng ngaleuwihan beurat awak manusa. Sarta eta kajadian unggal poé: leumpang, ngajalankeun, atawa malah salila ngadeg basajan dina suku maranéhanana. Ieu Estestenno anatomi manusa.

tulang pelvic, gumantung kana posisi awak, bisa ngalaman beban beurat béda. Contona, keur leumpang dina laju 1 km / h, beban kana tiap gabungan hip nyaéta kira 280% tina beurat awak dina laju 4 km / h, beban naek ka 480%, sarta nalika jogging nyaeta 550%. Lamun lalaki anu stumbles dina beban gabungan naek ka 870% tina beurat awakna.

Awéwé boga pelvis lega. Anatomi rada beda ti lalaki. Ku alatan éta, turun naek dina leumpang kuat, sarta ku kituna leuwih noticeable hips wobble. pelvis bikang rata-rata leuwih lega, tapi leuwih handap jalu. Ieu loba nu leuwih gede batan bagian handap, sakumaha disadiakeun ku alam, saperti eta ngalir ngaliwatan orok salila ngalahirkeun.

Salila leumpang normal dina unggal gabungan hip mangrupakeun beban exceeding 2-3 kali beurat awak. Nalika ngangkat nilai jenjang anu ngaleuwihan wates beurat awak 4-6 kali.

Nyimpen dina kaséhatan tulang pelvic

Salah sahiji kaayaan utama kaséhatan tulang pelvic - pelestarian tina beurat awak anu normal. Kalawan unggal beurat kilogram awakna tambahan ngaronjat beban on boh gabungan hip dina 2 kg lamun leumpang, 5 kg pisan jeung 10 kg nalika ngajalankeun sarta luncat. Jeung beban tambahan - teh maké poean jeung cimata ti kartilage articular sarta résiko osteoarthritis. Leungit beurat, lalaki ngajaga mendi ti maké prématur.

Lamun kasakit gabungan hip, anu mangpaat beban lampu biasa dina wangun leumpang atawa latihan sapédah, sabab mantuan ngajaga mobilitas. Mun leumpang teuing nyeri, baris nyadiakeun workout ngojay alus. Dina hal ieu, anu beurat awak teu tekanan dina gabungan kapangaruhan. Sanggeus narekahan, sakali dina dokter diturutan kedah ogé diidinan laun muka tulang pelvic mulangkeun kakuatan sarta kalenturan.

Kakuatan tulang, kaasup pelvic, sabab dipikanyaho, nurun kalawan umur, utamana dina awéwé dina mangsa ménopause. The ukuran preventif utama - preserving kakuatan tulang ku cara dahar pangan anortit nu beunghar kalsium. Kalolobaan kalsium dikandung dina produk lemak susu, legumes, lauk, sayuran héjo, kacang jeung bungbuahan.