Pike mangpaat dina oven, resep keur unggal poe.

Upami anjeun hoyong mangga leuwih anjeun dipikacinta ku hal ngeunah tur mangpaat dina waktos anu sareng, éta waktu masak piring a - Pike dina oven. Resep na cukup basajan, tapi proses masak teu nyandak loba waktos Anjeun. Tapi kabeh bakal ngahargaan kaahlian kuliner anjeun, sarta masakan lauk bakal salawasna hadir dina dahareun kulawarga Anjeun. Sajaba ti éta, anjeun bakal satuju yén menu imah kedah teu ukur rupa-rupa, tapi ogé mangpaat salaku lauk di ngolah sagala nahan angka nu gede ngarupakeun vitamin jeung mineral.

Sipat mangpaat tina Pike

Pike, kitu ogé lauk naon, beunghar fosfor, kalsium, klorin, kalium, molybdenum, asam lemak, protein jeung zat gizi lianna nu nyadiakeun kaséhatan awak urang. Komo lauk dipanggang téh bisa ngahemat jumlah badag vitamin jeung mineral.

Pike di adonan atawa ngan Pike, dipanggang dina foil, hiji rasa pisan hipu tur acan juicy. Percanten atuh, masakan ieu baris nyugemakeun malah jelema nu teu fans hususna produk lauk. Lauk hiji utamana ngeunah, lamun éta masak kalawan sayuran.

Dina artikel ieu kami baris difokuskeun dianggurkeun sapertos na wanoh masakan mahiwal sarua kawas Pike dina oven. Resep jeung proses nyieun piring geus dicét handap.

Sateuacan anjeun masak piring wae, lauk perlu tos diperlakukeun. Keur kitu taliti pisan ngumbah Pike nu. Sanggeus éta, ngabersihan deui dina skala, nyabut lebet. Ulah poho pikeun motong kaluar gills. Saatos ngolah lauk kami siap masak a masakan ngeunah pisan jeung séhat.

Aya loba pilihan masak lauk dipanggang, tapi urang gé masihan anjeun dua tina resép tersukses.

Boneka Pike dina oven. resep

Anjeun bakal peryogi bahan ieu: Pike a, bumbu secukupnya, salah nipis, dua tomat, minyak sayur, salah bawang, mayonnaise, asin, lada sarta sagala rupa rempah.

Saméméhna disiapkeun na dimurnikeun rub lauk kalawan uyah jeung cabé, sarta rempah. Dina sisi luar Pike nerapkeun hiji lapisan ipis mayonnaise. Lajeng potong keureut jeung lemon foliage (tiasa nyandak Dill, peterseli atanapi Kizu) jeung hasilna campuran nafarshiruyte Pike.

Dina lay disiapkeun baking foil, saméméhna greased wae minyak nabati. Salajengna, nempatkeun Pike on luhureun foil jeung nempatkeun tomat jeung bawang cingcin. Lajeng taliti mungkus nu foil supaya dina prosés baking lauk teu flowed kaluar tina jus nya.

Pra-panas oven kana dua ratus derajat sarta nempatkeun ka pan ku lauk.

Lauk dipanggang dina foil kira dua puluh jeung dua puluh lima menit. Sanggeus waktu ieu, anjeun meunang hiji Pike nikmat sareng kulit browned. hidangan Ieu bisa ngahias kalayan sayuran seger, olives na dicincang greens.

Pike dina oven - resep anu bakal tetep dina kulawarga anjeun pikeun lila.

Ogé, tétéla Pike ngeunah pisan di krim.

Persiapan piring teu butuh maneh loba waktu.

Potong Pike disiapkeun jeung diolah kana potongan sedeng, tambahkeun uyah, lada sarta jeruk nipis secukupnya, teras aduk ogé. Ninggalkeun marinated Pike sababaraha menit.

Lajeng rendang cingcin bawang jeung ngagoreng on panas low dugi janten emas. Lajeng nahan Pike dina bawang jeung ngagoreng dina dua sisi. Grill lauk pikeun lima ka tujuh menit. Eusian sakabeh krim haseum. Milih hiji krim nu ieu mah teuing kandel, disebutkeun éncér hiji cai saeutik. Saatos krim bisul, Pike simmer ngeunaan sapuluh nepi lima belas menit.

Salajengna, Sprinkle kalawan finely dicincang Pike greens jeung masak pikeun lima menit deui. Ogé éta sadayana, hiji piring cageur hébat geus siap! Ngawula ka dipanggang Pike dina piring datar badag. Beauty bisa sprinkled dina Pike di saos krim jeung sayuran seger, potong buah leutik - tomat pangalusna, lada amis tur bumbu seger.