Sereal kalawan yogurt isuk-isuk: tanpa fanatisme

Pernah telat ngaganti gaya hirup arah leuwih séhat. Jeung wanda urang gumantung kana kumaha isuk dimimitian. Salaku urang nyaho, lamun urang teu boga waktu atawa teu hayang dahar sarapan, métabolisme kami téh saré, sarta kami méakkeun kalori pisan kirang ti Anjeun ngalakukeunana lamun kapanggih waktu dahar.

Dupi anjeun kantos wondered naha salila stasiun Kristen anu diwenangkeun dahar sakali sapoé Atang? Ieu mah ngan ukur kusabab alesan ascetic: kawas sakabeh tradisi rahayat, puasa téh rasional. nyatana yen lamun dahar sakali sapoé magrib, beurat mana lalaunan. Sarta dina jaman baheula, sababaraha cared ngeunaan tokoh, hal utama éta - salamet.

Dina jangka waktu urang dahar cukup, tapi nu "salah" contona luhur, Anjeun kudu apal lamun hayang leungit beurat. Sereal kalawan yogurt isuk-isuk - cara hébat mimitian dinten kalawan énergi jeung senang. Tapi anjeun kudu nuturkeun sababaraha aturan.

Proponents sahiji metodeu leungitna beurat ekstrim ngajawab yén ieu téh diperlukeun dina buckwheat malem tuang yogurt, lajeng tuang isuk-isuk. Tangtu, urang hartosna sereal giling kalawan yogurt, anu biasa, jadi disiapkeun, boga waktu teuas. Sanajan kitu, nu maca kudu nyaho sarapan anu sakuduna dahar kadaharan panas, a burih Anjeun kopi moal simpen! A sereal panas di yogurt - éta bit teuing. Sanajan lamun perlu dipaké pikeun, sanajan hiji misalna sereal kalawan yogurt isuk-isuk bisa ditempo normal. Dahar jalma sarua dina borscht isuk kalawan krim haseum ...

masalah sejen kalawan ngagunakeun sereal taneuh - nyaeta yen ku perlakuan ieu raises na indéks glycemic. Ku kituna, mangka gancang nyerep kana getih ti normal. Ieu tambah, upami anjeun séréal misalna boga dahar beurang, sabab gancang sarta ogé nyugemakeun lapar. Tapi pikeun sarapan gula getih spike - teu pohara alus, jadi teu puguh masak séréal sakabeh Atang. Lajeng nu sereal kalawan yogurt isuk-isuk téh watek alus. Tangtu, pindang imbit jeung kudu haneut, tur yogurt - inuman.

Sereal bakal ngidinan Anjeun pikeun menangkeun jumlah cukup protéin (nu richest tina bubur), eta didahar malah Centerfolds jeung atlit anu diet ieu pisan aturannana. Kituna, pastikeun kaasup dina diet vsoy, éta kadaharan tina juara na beauties.

Eusi caloric of buckwheat ieu umumna disebut 330 kcal, tapi lamun sakabeh sereal, kanyataanna awak meunang 5-10% kurang tanaga, sabab masih perlu nyerna. Ieu bakal ngidinan Anjeun pikeun nyandak sababaraha salajengna ngeunaan loaves mun yogurt, anu bakal satuju, éta nice. yogurt sorangan bener mantuan nyerna nu kaleungitan beurat téh biasana leres.

Kiwari geus jadi sistem purifikasi fashionable. Sereal kalawan yogurt dianjurkeun dina program sapertos keur "rehabilitasi" awak. Naon tiasa nyarios ngeunaan program ieu wawakil ubar tradisional? Ku kahadéan atikan nu narima Kuring geus dilongok sababaraha kali di showdown. Ku kituna, abdi bisa disebutkeun pasti - euweuh "racun" ngayakeun I atawa kolega kuring geus teu katempo. Simkuring malah ganggu guru sababaraha kali patarosan konyol. Jeung jawaban anu salawasna éta salah - awak manusa - sistem sampurna pisan, malah ginjal damang na ati ulah hiji pakasaban unggulan kalawan tugas purifikasi. Sarta sakabeh sistim ieu mangrupa cukup ku hiji fiksi "healers" na pabrik rupa suplemén dietary. Ogé, anu ngabalukarkeun Kujang ieu mangrupakeun kahayang ngaduruk keur manggihkeun solusi basajan masalah kompléks. Ku kituna ulah ngantep mun earn duit kana kanyataan nu teu boga atikan médis. Nepikeun distributor anu jalur, nu ngidinan Anjeun pikeun ngangkat.

Tangtu, sereal kalawan yogurt isuk-isuk moal ngajawab sagala masalah, sarta teu kaci aya unggal poé téh piring a. Anjeun tiasa Silih kalawan oatmeal (tambah susu) atawa béas kalawan apricots garing. kanyataan yen kadaharan monoton, teu ukur napsu dipeungpeuk (nu alus), tapi ogé sistim imun (jeung ieu teu alus). Jadi buka target maranéhanana tanpa fanatisme, sarta nampi sagala saran sareng dibagikeun sehat kritik.