Kurangna iodin - Kakurangan iodin

Fungsi utama kelenjar tiroid dianggap produksi hormon, nu kacida pentingna pikeun ngembangkeun awak (mental, fisik, seksual, jeung saterusna. D.).

Iodin anu diperlukeun ku Unit nu keur operasi normal dina pangaturan métabolik. Kakurangan iodin dina awak ngabalukarkeun gangguan sistem na minuhan lengkep fungsi maranéhanana. Kudu poéan pikeun eta teu langkung ti 250 micrograms leuwih hirupna dina dahareun jeung cai jalma narima saeutik leuwih ti sendok unsur ieu.

Sanajan eusi meager tina awakna, peran iodin nyaeta luhur. Kalawan jumlah cukup eta lolobana unsur renik aya dina tiroid nu. Ieu purifies getih ku mikroba ngalirkeun miboga sipat ubar keur nengtremkeun (sahandapeun stress, sénsitip, jeung saterusna.). Fungsi handap mangrupakeun unsur renik - salah sahiji pangpentingna, éta jawab ka fakultas méntal prosés alatan, favorably influencing kagiatan otak. Saterusna, iodin promotes élastisitas wadah getih.

Nalika kakandungan, periode tumuwuhna ngan wanoh kana hipotermia awak kudu keur renik ieu ngaronjat. Kakurangan iodin ngabalukarkeun métabolisme cacad. Kadé poho yén pamakéan concomitant tina eta dina formulir murni sarta dosis tinggi (sababaraha gram) tiasa bahaya pikeun kahirupan manusa. Dina waktu nu sarua, panarimaan iodin dina bentuk uyah tiasa taya, saprak ningkatkeun konsentrasi na bakal katembong gancang dikaluarkeun ti awak.

Kakurangan iodin dina sawawa bisa manifest turunna di abilities inteléktual, turun vitalitas jeung cacad mungguh. Nunjukkeun yen unsur ieu diperlukeun pikeun sintésis hormon dihasilkeun ku kelenjar tiroid, perlu pikeun nyebut peran penting formasi sarta ngembangkeun otak anak urang. Kadé teu poho ngeunaan mangsa ngembangkeun prenatal sahiji anak jeung sababaraha poé munggaran sanggeus lahir. Kurangna hormon ulubiung bakal ngakibatkeun geringna serius - cretinism. Hal ieu biasana dipirig ku retardation mental, sarta nyangsang ngembangkeun fisik.

Dina déwasa, kakurangan unsur renik ieu bisa ngabalukarkeun kulit malah garing, kabebeng, gain beurat, létoy refleksnya jeung sensasi tiis dina extremities. Awéwé bisa ngakibatkeun kanker payudara sarta infertility. Di sagigireun gejala ieu kakurangan iodin bisa ngabalukarkeun goiter (tiroid overgrowth jaringan). Ieu réaksi ka henteu mampuh tina kelenjar tiroid ngahasilkeun cukup hormon.

Ahli penampilan goiter na cretinism raket numbu ka kakurangan unsur ieu. Prakték geus nembongkeun yen urang kudu ngadalikeun eusi iodin dina awak urang. Ieu teu merta nerapkeun ka lembaga médis, di imah kalayan bantuan test nu bisa gampang dipikawanoh, aya hiji kakurangan iodin atanapi henteu. Dampen a swab katun dina leyuran alkohol tina unsur ieu, dina lokasi merenah dina kulit sangkan iodin bolong.

Isuk hareup taliti nalungtik bagian ieu, lamun aya nanaon aya, mangka geus aman disebutkeun yen awak perlu renik unsur ieu.

Kakurangan iodin bisa katembong ku cara ningkatkeun ka norma fisiologis. Sumber utama unsur renik mangrupa dahareun, cai, jeung uyah. Jang ngalampahkeun ieu, dina menu nu boga hiji-euyeub iodin sayuran: tomat, lobak, wortel, asparagus, kentang, kacang, rhubarb, kangkung, bawang jeung engkol. Salila bulan warmer, anjeun tiasa replenish deficit di expense tina strawberries, currants, buah anggur jeung chokeberry, ieu produk anu sarua anu beku sahingga ogé ngaropéa sipat maranéhanana.

Eusi pisan tinggi iodin sadia dina kadaharan ti laut: juket laut, laut ganggang, tiram, keuyeup, hurang jeung lauk laut.

Ieu kudu inget yén gudang jangka panjang sadaya produk ieu ngabalukarkeun panurunan dina eusi tina item nu dipikahoyong. Kadaharan uyah iodized kudu ditambahkeun ngan di tungtung goreng. Nyokot 5-6 bibit apal tur nyapek aranjeunna leres, Anjeun tiasa meunangkeun laju poéan iodin.