Lauk soufflé - Resep keur barudak dewasa!

Lauk souffle, resep nu merlukeun kombinasi rasa alus jeung produk mangpaat bisa digolongkeun kana masakan dahareun kaséhatan. Souffle lauk salawasna asak pikeun barudak, sabab eta mangrupakeun mangpaat tur satisfying. Sajaba ti éta, soufflé hipu boga struktur seragam, anu dipanggang dina oven atanapi steamed tanpa gajih, ngandung euweuh tulang - sakabéh kaunggulan ieu ngidinan masak piring pikeun duanana dewasa sarta barudak. Bisa jadi nice pikeun ngahias sarta Panggang dina rupa molds.

Hiji tiasa kaanggo proses kreatif sarta nambahan bawang héjo, jagong jeung cabé amis, teras ngahurungkeun dina konteks hiji souffle lauk geulis pisan. Resep persiapan tina piring henteu imply sagala bahan atanapi kasusah ilahar dina téhnologi nu mere Anjeun kasempetan souffle lauk malah aspiring awewe nu boga imah atawa indung ngora, saha nu mimiti Nyanghareupan kudu eupan kulawarga kalawan hal ngeunah.

Lauk soufflé - resep pikeun maranéhanana anu taat kana aturan anu diet sehat atanapi hoyong ngurangan beurat. Éta low-kalori, sarta ngandung gizi jeung vitamin.

Lauk soufflé - resep jeung peppers bel

Nyiapkeun piring, urang peryogi 250 gram fillet lauk (lauk laut), 50 gram peppers, bawang, 50 gram kéju, dua endog, hiji séndok tina krim 20% gajih, dua sendok tina tipung, dua sendok tina minyak nabati, uyah jeung cabé hideung rasa.

Gurame Lauk finely dicincang, asin, lada jeung usum kalawan pripuskayut a skillet kalayan mentega, dicincang bawang sarta sababaraha spoons cai. Simkuring nyandak kaluar ku séndok slotted tur tiis. Tilu kéju dina grater kalawan liang leutik, bel cabé potong batu.

Lauk jeung campuran bawang kudu dikirim ka Blénder a, tambahkeun ka krim, yolks endog jeung tipung disusun, gaul oge jeung whisk. Tambahkeun bel lada sarta kéju grated, aduk campuran. Misah dikocok kana endog protéin busa mengembang. Taliti nambahkeun massa dikocok nepi campuran bari diaduk ku séndok tina luhur ka handap pikeun nyegah settling protéin.

The rengse lauk adonan formochkam dimekarkeun di (atawa diundeur kana formulir tunggal), ku ngeusian satengah polumeu. Panggang dina oven well-dipanaskeun salila kira satengah jam. Pariksa kesiapan masakan tiasa ku colok huntu atawa iteuk kai. Tétéla pisan lembut jeung piring ngeunah, oge pisan metot dina kontéks éta.

Souffle lauk keur barudak

Nyiapkeun souffle lauk keur barudak kedah nyandak 250 gram fillet lauk laut, opat endog hayam, 50 ml 15% krim, dua puluh gram mentega, salah tomat, hiji séndok jagung canned na Dill. Uyah - rasa.

Gurame lauk kudu kulub dina cai asin, potong buah na grind ku garpu atanapi Blénder. Endog dibagi kana bule na yolks, gaul jeung yolks massa lauk. Tambahkeun ka ieu campur greens dicincang jeung tomat. Kabéh bahan anu ogé dicampur.

Dina mangkok misah pecut bule kana busa mengembang sarta stabil, gently nambahkeun krim jeung ngéléhkeun ogé deui. Tambahkeun massa protéin kana campuran lauk jeung pisan gently nyampur, Ngahindarkeun gerakan kasar ka protéin teu fallen.

A gajih baking kalayan mentega di handap tuang canned jagong, lauk tuang campuran hasilna tur dipanggang dina oven (180 ° C) pikeun lima belas menit. Ngeunah souffle lauk estu resep anak anjeun!

Anjeun tiasa nyieun lauk souffle uap. Pikeun persiapan na bakal merlukeun bahan anu sarua jeung teknik masak sami, iwal panggung panungtungan - baking dina oven. Campuran gantina lauk kana formulir perlu uap ngeunaan 25-30 menit. soufflé Ieu meunang malah leuwih lembut. Lauk souffle uap bisa nyiapkeun barudak ngora jeung hiji balita heubeul - Panggang.

Nyiapkeun souffle lauk, anjeun nikmat feed sakabeh kulawarga sarta meunang loba gizi jeung senang! Buka mésér lauk!