Lyumila Goshko: Kuring keur ngagunakeun péptida pondok 5 taun, tur hatur nuhun kana éta kuring teu Resort ka Farmakologi stéroid

Lyudmila, alus isuk! Hatur nuhun kanggo nyokot waktos kanggo rapat urang. Terus terang, abdi Kami kipas Anjeun. Kuring admire maneh na formulir anjeun, ngabejaan urang sawaktos Anjeun pertama sumping kana gim, sarta pikeun tujuan naon?

Selamat pagi! Muhun, anjeun bingung kuring teh euy. Hatur nuhun. Dina aula kahiji waktos abdi sumping deui taun 1999. Ayeuna sigana malah hal teu nyata nu ieu pisan di olahraga. Ieu sumping kalawan tujuan pikeun manggihan tokoh olahraga. Bari ieu tujuan kawentar keur budak na katresna - hal anu saeutik imaginable. Kusabab sakabeh biasa kana aerobics biasa. Dina aula "Aneta" digawé palatih eminent wanoh. Narasumber sarta ahli dina widang maranéhanana di arah béda dina olahraga (bodybuilding, weightlifting, kabugaran). Sarta salah sahiji gerbong profésional ngagaduhan kuring.

Na di kumaha umur anjeun mimiti nyandak panggung salaku anggota kompetisi?

Teu lila sanggeus kuring dimimitian practicing, abdi sumping ka urang pikeun berpungsi dina jawara bodybuilding of Moscow (Mikhail Kalmykov). Anjeunna noticed hadiah alam kuring jeung ditawarkeun neruskeun pikeun ngembangkeun di olahraga jeung asupkeun ka pamandangan kalapa. Sangkan dimimitian kalayan aranjeunna nyiapkeun pikeun kategori "kabugaran". Saterusna kuring nangtung kénéh di juniors. Sarta dina tataran kompetisi di Éropa jeung dunya Cimerak, kuring geus dina yuswa 22-24 taun. Di dieu geus kuring jadi lumangsung dina olahraga.

Dimana anjeunna nampi pangajén kahijina?

pangajén kahijina kuring meunang dina kategori "Kabugaran" dina 2002 di Championships Éropa. Kuring dicita kana perjuangan ieu. Jeung ... hatur nuhun palatih ... Kabéh urang saena a pisan nice jeung santun.

Naon hal lucu geus salila karir athletic anjeun?

Dina hirup kalapa tina curiosities teu loba sipatna leuwih prihatin kalayan emosi. Lantaran kitu, sakabéh kaayaan timbul. Sakali lasut jawara ti Rusia dina sambungan ku reureuh hiber: indit ka bandara di jalan shortest, éta aya waktos luang, tapi tétéla jadi lila kusabab jams lalulintas, pesawat flew tanpa kuring.

Di championships dunya éta masalahna lamun, datang kaluar tina hotél ka Istana Olahraga, Aku on jalan mun beus leungit hiji kompetisi swimsuit! Anjeunna ngan murag kaluar tina iket. Lajeng aya euweuh waktu keur guyonan, sareng tanggal release on adegan coincided jeung tanggal ultah kuring! Tétéla, di dieu eta sadayana sumping babarengan nuhun ka Gusti, lantaran kami dipindahkeun kaluar di sababaraha kategori, jeung Abdi happily ditéang kaluar swimsuit ku sadayana drivers pangrojong kami! Hasilna, I, sanajan kaayaan saraf dina kategori anyar na rengking katilu. Tapi ulang ieu kuring éta paling memorable!

Ngabejaan urang ngeunaan victories anjeun dimana anjeun geus aub? Kuring nyaho, Anjeun ayeuna geus siap keur kompetisi, anu bakal anjeun mimiti di musim ieu?

Kami master olahraga di kelas internasional, meunang judul wakil-jawara di dunya, di Eropa, "Arnold klasik», Inten Cub (2016). Di momen Kuring keur Nyiapkeun pikeun usum hareup. Keur Championship Éropa di Spanyol dina judul «Santa Susanna Kabugaran sabtu minggu», éta bakal diayakeun di Santa Susanna kalawan 3 ka 8 Méi. Geus nembongan dina kategori Physique Awewe urang.

Kumaha anjeun meunteun Chances anjeun?

Chances I salawasna ngahargaan rada luhur. Kusabab alam geus endowed kuring jeung sagalana dipikabutuh pikeun kompetisi relevan, sarta Kuring sorangan pikeun ieu loba karya on sorangan.

Mangga ngabejaan urang ngeunaan jadwal perkiraan Anjeun - sabaraha workouts per minggu, sabaraha waktu aranjeunna nyandak?

jadwal mingguan kuring di tangerang kakuatan di aula nyokot 8-10 jam. Lamun ditambahkeun langkung cardio, éta ngeunaan 6 jam. Jumlahna aya 16 jam tina waktu latihan. Tangtu, gumantung kana usum persiapan atanapi waktos pakansi variasina rada dina hiji arah atanapi sejen.

Lyudmila, sarta Jigana pembaca urang bakal jadi kabetot uninga naha anjeun maké Ladang di préparasi kompetisi hiji jeung naon kahayang?

Dina préparasi kinerja kompetisi tingkat tinggi (najan moal jadi sababaraha rusiah badag, sanajan eta nyobian pikeun nyumputkeun athletics lianna) Abdi ngagunakeun sababaraha farmasi. Tangtu, aranjeunna henteu kaku jeung beurat olahan téstostéron, sakumaha katingal dina kasus latihan lalaki. Tapi nyata ngaronjatkeun kualitas latihan. Kalawan Pilihan ditangtoskeun tina I ngagabungkeun feminitas jeung athleticism.

Sarta naon olahraga suplemén anjeun make?

Ti suplemén olahraga I make BCAAs IPH-AGAA, L-karnitin ku péptida pondok IPH LGA, hiji protéin terasing, énergi. préparasi nu pohara penting pikeun boga BCAA kualitas. Dina ieu gumantung ka recovery gancang sanggeus latihan sarta kahayang nyandak otot syarat saterusna maranehna.

Naon hiji frase metot BCAA IPH-AGAA, ngawartosan, naon eta?

Di pasar Rusia aya asam amino péptida kompléks BCAA IPH -AGAA anyar - inovasi produk, kaasup nu BCAA na péptida pondok IPH-AGAA ti parusahaan Idéal Pharma péptida GmbH. Di momen kuring dipake eta. Abdi hoyong disebutkeun yen BCAAs IPH-AGAA dibédakeun utamina ku éfék gancang dina awak - malah salila latihan, abdi ngartos, yen burst énergi pisan tinggi, sarta aya praktis henteu kacapean. Hatur nuhun kana latihan ieu henteu nyapekeun na pisan produktif.

Éta metot. Ngeunaan péptida lila kuring maca, lajeng béda antara péptida panjang anu pondok?

The péptida boga ukuran moal leuwih ti 1 nm, jadi rightfully rengking ka Nanoworld. Kituna péptida ngabedakeun péptida pondok (oligopeptides) ngawengku hiji ranté teu leuwih ti 10 résidu asam amino na lila (polipéptida) ngandung nepi ka 100 résidu asam amino. Péptida bisa papisah tatangkalan, sato, sarta bisa sacara artifisial disintésis. studi panganyarna dina aplikasi némbongkeun yén ieu péptida pondok diserep ku awak dina entirety sarta tetep di tingkat sél tinggi-fungsi.

Dina jero awak, péptida nu "operator informasi" - aranjeunna mawa informasi biologis ti hiji sél ka sél lianna dina urutan ka sadaya awak alat anu fungsina leres. Mun sél berpungsi ogé, sarta sakabeh awakna digawé ogé. Mun sél gagal - meunang kaluar gawé sakabéh awak, ngabalukarkeun kasakit.

Sabaraha lami anjeun nganggo péptida pondok? Naon parasaan pribadi anjeun nalika maké bioregulators péptida ti ubar asam amino basajan?

Kuring make péptida pondok 5 taun. Dina olah raga, maranéhna nulungan kuring keur kamajuan, tumuwuh, cageur. Jeung berkat aranjeunna, abdi teu Resort ka Farmakologi stéroid, sakumaha anu adat di bodybuilding nu awéwé. Ieu modifies awak tipe lalaki.

Tangtu marengan kadali péptida, pamakéan gizi olahraga.

Intina péptida - asam amino nu sami, tapi rada konsekuensi panguasaan tina residual - résidu maranéhanana ngagabung ku péptida (amida) beungkeut.

Ku kituna, péptida physiologically aktif mangrupakeun kagiatan régulator ubiquitous pondok individu sél, jaringan, organ jeung sakabeh organisme. Kapanggihna péptida ieu - salah sahiji "spot panas" biologi modern, gancang ngembang widang ilmiah.

Hatur nuhun, jéntré hébat dipedar. Jenis nasihat profésional anjeun tiasa masihan ka maranéhanana anu ngan dimimitian ngamekarkeun dina olahraga?

Ka sadaya nu aya ngan dimimitian ngamekarkeun dina gim, abdi hoyong utamina nyarankeun janten pisan getol sarta dikelompokeun dina mawa kaluar saran ti palatih éta. Teu puguh pikeun ngahontal hasil tanpa lengkah dasar padeukeut. Kusabab tatu kasebut ngan ditunda kamajuan anjeun dina loba léngkah deui, sarta salajengna eta bakal susah malah psikologis pikeun balik deui ka cara ngagawe ngagagas. Hasilna olahraga hal utama - daya katuhu jeung modeu sare. Ieu ngan bakal ngagancangkeun transformasi anjeun dina eunteung, ngaliwatan nu sadayana hoyong damel langkung lengkep ihwal hasilna.

Méré saran ka pamiarsa urang, sakumaha salawasna, bisa ngawangun?

Tetep fit, abdi mamatahan pembaca urang munggaran tur foremost mawa disiplin dina gaya hirup Anjeun. Kalibet dina olahraga aktip, milih keur diri diet katuhu, hak migunakeun sarta Sistem recovery dibuktikeun (BCAA IPH-AGAA, multi-vitamin, L-karnitin IPH LGA). Kusabab aranjeunna henteu ngan pikeun atlit, tapi ogé jalma anu kasampak sanggeus kaséhatan maranéhanana, mangka maranéhanana baris nyadiakeun pendekatan kualitatif pikeun umur panjang.

Olahraga - éta pohara alus, tapi waktu bebas anjeun boga? Kumaha anjeun resep mun di moments ieu?

Dina jangka waktu cadang-Na, lamun kuring manggihan eta, abdi nyobian mayar langkung perhatian ka barudak maranéhanana. Lajeng kapentingan kami coincide. Urang bogoh ka indit ka téater jeung bioskop, sésana aktif dina hawa kabuka (snowboarding, badminton, roller skates, ténis méja). Ogé di cuaca goréng, Nyiapkeun aranjeunna masakan nikmat jeung cageur, putri Alexandra ieu ngan mikanyaah!

Kumaha hébat éta nu jeung barudak anu jadi gemar olahraga! Hatur nuhun pikeun janjian anjeun! Na, tangtosna, abdi hayang anjeun ngan meunangna! Kuring miharep anjeun bakal ngabejaan urang kumaha ieu!

Sumuhun, tangtosna, pleased sareng anjeun ngeunaan eta cara ieu. Kuring ngarojong pamanggih yén leuwih jalma mingpin hiji gaya hirup cageur.