Menu ekonomis pikeun minggu pikeun kulawarga. Jieun menu ekonomis pikeun saminggu

Éta nu di hirup aya moments hésé mun anjeun kudu "tighten beubeur" jeung paling alesan méakkeun. Lajeng perlu nyieun hiji menu ekonomis pikeun minggu ka meunang duit Anjeun sateuacanna sarta teu dibalanjakeun teuing. Mimitian pilari resep nu ngandung pangan murah tapi ngeunah, apal "nasihat istri heubeul 'dina tabungan maranéhanana. Barina ogé, pikeun kadaharan mi kulawargana kalayan rempah terus anjeun teu bakal! Jeung tétéla yén aya loba resep nu ngawenangkeun nyieun ekonomis menu pikeun minggu pikeun hiji kulawarga tanpa loba kasusah. Najan kitu, sagala frills di dinya téh teu disangka, tapi nikmat na satisfying pikeun kadaharan imah mungkin.

Sarat tabungan

1. Ngamekarkeun menu ekonomis pikeun minggu, di tempat mimiti nyieun daptar produk diperlukeun. Ieu bakal nulungan anjeun teu bisa kacau ku purchases perlu (jeung godaan pikeun ngalakukeunana nyaeta hébat, utamana di supermarket). Hayu menu ekonomis anjeun minggu bakal diwangun ku murah, tapi rupa-rupa sarta kualitas masakan. Jeung ieu nu peryogi mésér produk saperti murah jéntré. Tapi mirah - teu salawasna hartosna awon!
2. Diajar warung na pasar caket dieu, ti éta. Beuli daging, cereals, Sayuran, dimana maranéhna sabenerna langkung mirah. A biasa na diskon on produk tangtu geus terus diayakeun di supermarket gede. Coba ngagunakeun kasempetan ieu saloba mungkin. Na teu mésér dina cara imah tina gawé, sarta purposefully. Ku kituna anjeun bisa nyimpen nepi ka katilu duit maranéhanana.
3. Sorot on produk sangkan menu ekonomis pikeun saminggu, jumlah nu tangtu duit. Coba moal méakkeun leuwih ti Penny single ieu. Malah lamun rék hal amis tur ngeunah.

ngagunakeun daging

Kalolobaan anggaran allotted kanggo menu ekonomis pikeun minggu, cokot biaya produk daging. Vegetarian ayeuna kaluar tina fashion, sarta ampir unggal kulawarga migunakeun daging pikeun masak rupa masakan. Dina raraga ngaleutikan belanja on produk daging, aya sababaraha Rahasia. Beuli-produk datang nepi ka hiji menu ekonomis tapi ngeunah keur saminggu: ati, burih, ginjal, jantung. Aranjeunna laér leuwih murah, tapi kalawan persiapan ditangtoskeun pisan ngeunah jeung bergizi. Lamun meuli daging, coba nyieun paling tina eta kanggo persiapan sababaraha masakan: duanana jajaran kahiji jeung kadua. Contona, tina kaldu kulub tulang jeung ngadamel sup atanapi borsch. Tina pulp nu ngadamel mince jeung masak di meatballs atanapi patties (anjeun tiasa "manteng" salila sawatara poé, dahar hiji atawa dua chops ku garnish per jalma per poé). Meuli suku hayam bisa pindang. Anjeun meunang sup ti mana anjeun bisa nyieun sup. Pindang daging haratis ti siki jeung ngagunakeun pikeun salad atawa tumis jeung sayur. Ku kituna salah sahiji hayam tiasa sababaraha poé pikeun kadaharan kulawarga leutik tilu atawa opat urang. ravioli Nalepit - ogé hiji pilihan alus teuing. Tepung jeung endog adonan bakal salawasna jadi di stock di ibu rumah tangga wae. Ti minced daging pindang ngalakukeun jeung bawang sarta rempah, jeung sculpt gunung ravioli. Sababaraha di antarana masak, contona, pikeun dahar beurang, jeung dibagikeun sésana dina porsi sarua jeung freeze dina kulkas. Aya, aranjeunna bisa disimpen pikeun sahenteuna saminggu di formulir beku. Ditarik, asak dina pot - nu mangrupa dinner rusuh geus siap!

Urang ngaluarkeun kadaharan gancang

dahareun sapertos sorangan henteu pisan mangpaat. Sajaba ti éta, teu muka up, sareng deui hayang dahar sababaraha jam. Nyieun menu ekonomis anjeun kanggo minggu pikeun kulawarga pikeun sakabéhna ngaleungitkeun unggal jenis kadaharan gancang: hamburgers, pizza, sushi, sarta leuwih. Sajaba ti éta, sarta maranéhna teu mirah, utamana di kali panganyarna.

beuki sayur

Meuli jeung dahar beuki sayuran. Di antarana bisa masak loba sadaya sorts masakan di harga pisan affordable. Ieu sareng salads, sarta sisi masakan panas, Hidangan sarta munggaran (e.g., bit sup jeung suung) jeung kadua (e.g., pancakes kentang atanapi patties wortel). Sajaba ti éta, sayuran ngandung vitamin sarta elemen renik penting mangpaat pikeun awak manusa. Nyieun menu ekonomis pikeun saminggu, pastikeun yén aya geus diasupkeun masakan sayur dina jumlah badag. Aya loba kaunggulan.

Compote tinimbang soda

Ngamekarkeun menu ongkos-mujarab pikeun saminggu, ngaleungitkeun sagala jinis inuman lemes (urang moal nyabit nami maranéhna nembe mucunghul nyatu). Henteu ngan éta, "cair permen", kitu tercinta ku barudak, cukup ngabahayakeun, aranjeunna ampir teu mungkin keur meunang cukup. Inuman cai bersih salila hidangan, sarta barudak salaku compote "katilu" bisa masak bungbuahan garing. Badag pariuk lima liter pikeun cukup lila! Warung oge meser juices kalayan perawatan hébat. Salian mangrupa harga anu cukup luhur, aranjeunna tetep kalemahan langkung glaring of aditif ngalelep, pengawet, pangamis, acidulants sarta zat ngabahayakeun nu sarupa.

Kashi

Dina raraga nyieun menu ekonomis pikeun saminggu, salaku garnish, pamakéan cereals asak: sereal, béas, Millet, sa'ir - anu anjeunna mikanyaah. Alus jeung susu bubur. Tuang susu béas pindang cukup - ieu mangpaat jeung sarapan nikmat keur sakabéh kulawarga geus siap. Tur upami wewengkon plato jeung sereal nambahkeun hiji spoonful sapi Stew kalayan kuah - meunangkeun piring utama satisfying.

menu ekonomis pikeun saminggu: resep

Urang mimitian ku borscht. Resep pikeun borscht nikmat na hearty unggal kulawarga béda. Hayu urang Huni on resep Palasik anu henteu ngalibetkeun nambahkeun di unggal piring nikmat. Kahiji urang kudu nyiapkeun kaldu a. Jang ngalampahkeun ieu, nyandak hiji otak tulang alus (Kabeneran, teu mahal). Nempatkeun eta dina pot ageung na eusian cai. Anjeun oge bisa nambahkeun sababaraha daun anu daun salam, sakabeh cleaned bawang, sababaraha kacang allspice. Kulub kaldu sahanteuna hiji jam, nyoplokkeun busa.

Lamun yayasan geus siap, anjeun tiasa lumangsungna Peta salajengna. Pikeun sup kami a kandel, anjeun kedah nyimpen di dinya salaku sayuran loba nu jéntré. Pamakéan nandakeun engkol (kilogram a), 3 wortel badag, 3 bawang, 3 kentang badag, 1 ageung atanapi sababaraha Beets leutik. Engkol shinkuem péso husus, kentang sarta bawang potong batu, wortel jeung Beets shred on grater a. Maké nyiksikan leutik Bacon, pikeun Nyiapkeun ganti baju tina Borsch tina wortel, Beets, bawang (bisa gorengan jeung minyak nabati). Buang kaldu laun kentang, kol, ngeusian, mawa ka kulub jeung masak pikeun 15-20 menit, aduk aya kalana. Coba piring nu. Urang masihan eta brew leres. Lamun masak sup, contona, dina Minggu, anu leutik nepi ka kulawarga sedeng tina tilu atawa opat urang disadiakeun dina piring munggaran. Di sagigireun sup ogé nyimpen duit anjeun. Biaya harga eta lemah sareng palatability - nyampurnakeun!

Hayam sup jeung mie

ekonomis tur bergizi munggaran tepung sejen keur sakabeh kulawarga. Masak eta kacida gampangna. A sup ogé asak tiasa wewengkon plato munggaran pikeun kulawarga pikeun sababaraha poé.

Nyokot pound jangjang hayam. Urang ngadamel aranjeunna kaldu dina panci badag. Aranjeunna asak waktu anu singget - a maksimum satengah jam. Sakumaha biasa, urang piceun busa. Nalika kaldu anu siap, eta tiasa solokan jeung jangjang "ngaleupas". Piceun tulang sarta potongan daging - balik kana kaldu: jadi nikmat. Salajengna, peeled kentang jeung satengah kilo sapasang wortel sedeng-ukuran. Motong sayur kana batu tur nyimpen kana kaldu - hayu eta masak. Bihun buang panungtungan. Di dieu hal pangpentingna - teu overdo eta, éta condong jadi pindang lemes, sarta ningkat dina polumeu. Muhun, dina pisan sahenteuna, anjeun bakal kudu bubur tinimbang bihun sup, éta rupa teuing. sup hayam dietary kalawan mi siap! Ieu bisa dipaké salaku dahareun heula salila sawatara poé, sprinkled kalawan bumbu na rempah. Éta hiji menu kasar keur saminggu: masalah jeung kursus heula ti Senen nepi Sabtu direngsekeun! Hayu urang nungkulan kadua.

pasta nautically

Pisan ekonomis tur rada gampang piring utama nyiapkeun. Candak jar Stew - sapi atawa babi, henteu masalah. Kulub pek pasta ti durum gandum (tah ieu teu perlu keur nyeuseuh). Tuang nu Stew kana pasta jeung aduk gently. Gampang tur ekonomis piring utama siap santap - pudding santun dina menu kasar keur saminggu.

kentang goreng jeung suung

Bahan pikeun piring anu kawilang murah. Simkuring kudu mawa: satengah kilogram kentang (naek ka pan frying badag), dua ratus gram suung seger (suung tiram), sababaraha bulbs jeung minyak sayur pikeun frying. Éta sakabéh komponén.

Nyiapkeun masakan tradisional. Kentang beresih jeung potong strips. Garing lobana Uap on anduk teh. Fry leuwih panas sedeng sisi katuhu jeung pan frying badag. Kapisah, tumis bawang dugi coklat emas. Kapisah - suung. Nalika kentang nu browned, campur bahan. Ieu "murid" piring leuwih ti sakali disimpen ti kalaparan dina taun institut - dites ku jalma réa. pamakéan alus fungi jeung tanpa, upami aranjeunna teu aya. Salaku bumbu, Anjeun tiasa make tanda saos tomat biasa.

Pikeun sarapan: scrambled endog jeung bawang na "salburger"

Salaku sarapan omelette téh alus masak tradisional sarta sandwich jeung mentega atawa gajih babi. Sababaraha endog whisk susu jeung séndok a. Uyah jeung cabé. Anjeun tiasa tumis jumlah leutik bawang jeung nambahan eta ka omelet. Jero gorengan eta dina dua sisi dugi coklat. Sprinkle kalawan bumbu. keureut gajih babi ngolesan roti hideung dilayanan kalayan endog scrambled.

Kumaha simpen dina dahareun

menu ekonomis pikeun minggu pikeun kulawarga sangkan cukup basajan. Hal utama anu meta nurutkeun nasehat diberekeun di luhur. Di handap ieu conto.

• Sarapan: bubur sereal kalawan susu teh, roti jeung mentega.
• Dahar beurang: sup, pangsit, compote buah.
• Dinner: pasta nautically tea jeung biskuit.

Atawa leuwih (salaku hiji pilihan).

• Sarapan: scrambled endog kalawan sandwiches na teh.
• Dahar beurang: hayam sup jeung mi, kentang goreng, compote buah.
• Dinner: susu bubur béas, kefir.

Tangtu, aya nyatu masakan nu teu katutupan di artikel ieu nyieun hiji ékonomi-menu pikeun saminggu, jeung ngeunah, sarta murah. Ku kituna éta daun kamar pikeun hiber ka imajinasi anjeun, manfaat yén prinsip dasar kakuatan ekonomis anu jelas. Eta tetep ukur keur mawa eta ka hirup.