Kacang héjo - resep

Kacang héjo - produk pisan mangpaat jeung bergizi. alus na ngagunakeun dina salads jeung masak sop, jeung Stew. Dinten, urang baris hadir kabeh cara ieu ngagunakeun bahan ieu.

Kacang kacang héjo: resep pikeun rupa masakan

Salad sahiji produk misalna hiji salawasna tétéla nikmat na bergizi. Aya loba pilihan pikeun nyieun eta. Urang wajib mertimbangkeun ukur pangbasajanna nu.

Ku kituna, sangkan salad kacang héjo, urang kudu:

• fillet cooling hayam - kira 300 g;
• kacang héjo beku - kira 400 g;
• bawang héjo seger - sababaraha gagang;
• rempah - secukupnya panawaran;
• tomat céri seger - ngeunaan 8 PCS;.
• chives - 2 PCS;.
• greens béda (Basil, peterseli, coriander) - dipaké dina kawijaksanaan nu;
• minyak zaitun - dipaké pikeun ngeusian masakan;
• jeruk nipis - jumlah leutik.

Nyiapkeun bahan

Salad kacang héjo keur disiapkeun rada gancang. Pikeun produk beku ieu rinsed kalawan capsicum, iklas dina cai kacida ngagolak sarta digodog salila kira 4 menit. Salaku pas waktu, buang kacang di colander hiji, ngocok niatna sarta leuwih tiis.

Ogé kapisah pindang payudara hayam. Sakali aranjeunna lemes, maranéhna nu dicokot kaluar, cleaned tina kulit jeung tulang, lajeng dicincang kana batu. Sedengkeun pikeun tomat céri seger, aranjeunna anu tuntas dikumbah jeung motong dina satengah.

Dina kacindekan, hiji alus bilas bumbu seger jeung motong dirina kalawan péso. akurasi ogé ditumbuk jeung chives.

Prosés ngabentuk masakan

Kumaha teh Salad kalayan produk saperti kacang kacang héjo? Resep snacks nu ngawengku pamakéan piring badag. Ieu dina gilirannana nyebarkeun breasts hayam, kacang asak, tomat céri, dicincang chives bawang bodas jeung bumbu seger. Bahan sprinkled kalawan jeruk nipis sarta seasoned aranjeunna kalayan rempah, minyak zaitun, hamper dahareun alus lajeng dilayanan kana tabél.

Ieu kudu dicatet yén kacang héjo dina kombinasi kalayan breasts hayam bentuk a rada bergizi Salad protéin. alus na mun inuman pikeun atlit jeung jelema nu aya di diet.

Kumaha nerapkeun for malam?

Salad dijieun tina kacang héjo, siap dilayanan duanana tiis tur haneut. Leuwih ti éta, piring nu diwenangkeun nampilkeun anggota kulawargana, teu ukur dina bentuk snacks, tapi ogé salaku hidangan pinuh.

Ngadamel sup ngandung gisi nikmat

Keur naon tujuan ieu masih dipake kacang héjo beku? Resep maké produk misalna hiji bisa jadi béda. Pisan populer di kalangan chefs ngarasakeun hayam sup. Pikeun persiapan na urang kudu:

• endog badag - 1 pc;.
• Hayam sup - ½ tulang taleng;
• kacang héjo - 1 cup (beku);
• rempah - dipaké secukupnya;
• Kentang - sababaraha tubers sedeng-ukuran;
• wortel - 1 sapotong badag;.
• minyak nabati - 4 spoons badag;
• bawang badag - 1 sirah;
• greens seger - pilihan.

nyiapkeun bahan

Hayam sup kalayan kacang héjo nyaéta idéal pikeun dinner jeung dahar beurang. Sangkan eta di imah, Anjeun mimitina kudu ngolah hayam.

½ tina tulang taleng eta tos rengse thawed, teras dikumbah, nyoplokkeun sadaya bagian bisa didahar. Sanggeus éta, terusna kana Nyiapkeun sayuran. Bawang, kentang jeung wortel cleaned na dicincang. Kahiji dua bahan - diced, sarta panungtungan - jarami (atawa ngilu).

Sedengkeun pikeun kacang héjo, mangka geus dikaluarkeun tina bungkusan na, sarta ngan rinsed. Ogé kapisah whisk endog.

Masak sop on kompor

Masakan kacang héjo salawasna sigana jadi basajan pisan nyiapkeun. Sarta presentasi sop teu iwal. Masak dinya, sumebar hayam dirawat di pot jero, tuang cai jeung mawa kulub. Asin kaldu jeung nyoplokkeun ti dinya busa hasilna, masakan nutupan na kulub eusi pikeun sajam. Samentara éta, mimiti nyiapkeun bahan lianna.

Pikeun kacang héjo, poto nu geus dibere dina artikel ieu, tétéla beuki ngeunah tur seungit, mangka dianjurkeun pikeun tos ngagoreng jeung bawang jeung wortel. Ka tungtung ieu, sakabeh komponen ieu téh sumebar di pan kandel-walled, flavored jeung minyak sayur jeung ngagoreng pikeun ¼ sajam. Antukna sayur kedah lembut sarta acquire tint brownish.

Sanggeus hayam anu sawaréh asak, mangka dikaluarkeun tina kaldu, tiis sarta motong porsi. Kalawan hal ka dina loyang, lajeng langsung nyebarkeun bumbu seger jeung batu kentang, sarta balik daging hayam nu dicincang.

Dina wangunan ieu, sup hayam keur digodog salila satengah jam. Tuluy tuang kaldu endog saméméhna keok jeung browned sayuran. Intensely dicampurkeun up komponén anu rada di richness tina piring jeung flakes bodas. Hal ieu asak pikeun ngeunaan tilu menit na piceun tina panas.

Kumaha atuh nampilkeun mun dinner?

Salaku bisa ningali, kacang héjo sup keur disiapkeun cukup gancang sarta gampang. Sakali kaldu kabentuk flakes bodas, hidangan diteundeun kaluar dina pelat. Pikeun tabél eta dibere bareng jeung nyiksikan roti coklat jeung sababaraha sendok krim seger.

Ngadamel Stew sapi nikmat kalayan kacang héjo

kacang héjo beku (kalayan resep nya dibere dina artikel ieu) bakal hiji pelengkap unggulan jeung sapi goulash. Persis cara masak piring, urang ngajelaskeun ayeuna.

Ku kituna, sangkan hiji dinner nikmat dina tabel kulawarga, urang kudu:

• sapi ngora seger tanpa gajih - kira 600 g;
• bawang pait - 2 sirah sekundér;
• kacang héjo - 1 cup (beku);
• minyak nabati - pamakéan kawijaksanaan;
• chives bawang bodas - 2 PCS;.
• rempah béda - secukupnya;
• Tomat némpelkeun - 10 g;
• cai minum - ngeunaan ½ gelas.

bahan perlakuan

Sateuacan nyieun Stew sapi kalawan kacang héjo kudu diprosés kabéh bahan. Daging ngora seger jeung taliti nyeuseuh, motong kaluar kabeh bagian nu teu dihoyongkeun. Sanggeus éta, eta dicincang kana batu atawa batu lajeng lumangsungna persiapan sayuran.

Bawang pait ieu cleaned ti husk jeung potong satengah cingcin. Sedengkeun pikeun kacang, eta tiasa saukur dihapus tina iket. Pra defrost produk misalna teu kedah.

Prosés frying na quenching

Gancang masak daging sapi goulash anjeun meunang ngan lamun daging seger jeung ngora bakal dipaké pikeun piring. Ieu ieu disimpen dina pan kandel-walled, lajeng ditambahkeun minyak sayur jeung coklat leres rasana. Saatos sumebar yén mun sapi bawang sarta neruskeun panas perlakuan malah keur sababaraha menit.

Taliti tumis duanana bahan, aranjeunna tuang cai saeutik, nambahan rempah ditambah némpelkeun tomat. Aduk komponén, nu panutup pan ku tutup na eusi Stew keur 30-38 menit. Antukna, éta produk daging kedah lemes sareng hipu-gancang.

Tahap ahir

Saatos masak daging sapi goulash kalawan saos tomat, nyebarkeun thereto kacang héjo beku, ngaganggu jeung extinguish sejen keur 5-8 menit. Dina kacindekan kana piring anu nambahkeun chives dicincang jeung geura piceun tina panas.

Pikeun ketebalan dina sapi goulash Sajaba bisa nambahan jumlah leutik tipung gandum.

Presents kana méja goulash nikmat na hearty

Ayeuna nu nyaho kumaha carana masak a piring utama hearty ngagunakeun produk saperti kacang héjo. Ngagunakeun resep ieu, anjeun tiasa ngadamel tepung bergizi lengkep, nu merta bakal daya tarik pikeun barudak anjeun jeung salaki.

Ngawula ka dahar beurang a desirable saperti kieu: moal pisan jero pelat garnish sumebar dina wangun kentang mashed atanapi pasta pindang lajeng dituang saos tomat maranéhanana sarta nyebarkeun potongan lemes sareng lembut sapi. Ngawujud dina luhureun piring kasebut sprinkled kalawan dicincang bawang héjo sarta fennel, lajeng dibere béja, bareng jeung salad sayur sarta nyiksikan tina roti bodas. Bon appetit!