Masak tomat jeung zucchini sarta kéju

Unggal sayur nyaéta mangpaat dina jalan sorangan sarta ngabogaan rasa husus. Ieu bisa ngomong ngeunaan pubs. Aranjeunna beunghar Vitamin A, aya antioksidan alus teuing, ngandung zat adi kayaning lutein, karoten, zeaxanthin. Hatur nuhun ka aranjeunna, awak ngaluarkeun zat ngabahayakeun nu ngakibatkeun sepuh prématur. zucchini ogé dianggap produk dietary. Éta pisan low-kalori, teu gajih na ogé dicerna. bisa disusun tina rupa-rupa squash masakan: masakan samping, pancakes, casseroles, Manisan amis, soups sareng nu sanesna.

Urang nawiskeun masak tomat jeung zucchini sarta kéju. Ieu ngabutuhkeun dua zucchini sedeng, tilu tomat badag sarta fleshy, bawang bodas cengkeh, sagala variétas kéju, minyak sayur pikeun frying, tipung pikeun breading, uyah jeung cabé rasa. Zucchini potong keureut ngeunaan hiji centimeter kandel, uyah sareng masihan hiji bohong saeutik handap ka jus mucunghul. Satuluyna anjeun perlu bunderan unggal roll di tipung jeung ngagoreng dugi coklat emas. Meunangkeun tomat. Zucchini kalawan tomat sarta kéju - a piring sampurna pikeun tabel libur, sarta kahirupan sapopoe, sarta ku kituna patut usaha saeutik.

klub squash rasana kudu diteundeun dina panci, kana luhureun unggal buleudan nempatkeun tomat zucchini, lubricates mayonnaise na sprinkled kalayan jus bawang bodas. Di naburkeun tungtung kalayan kéju grated sarta nempatkeun dina oven, preheated ka saratus dalapan puluh darajat, lima belas menit. Zucchini, dipanggang ku tomat, ngahurungkeun kaluar pisan juicy tur dina waktos anu sareng satisfying. piring nu bisa dipapaésan kalayan peterseli.

Anjeun tiasa masak tomat jeung zucchini sarta kéju dina bentuk panas. ngalakonan ieu, rendang di zucchini, tomat, bawang, batu turnip. Tuang kana panci anu minyak nabati saeutik tur nyebarkeun sayuran urang. Simmer keur dua puluh menit - dua puluh lima dugi lembut. Nyebarkeun dina piring a. Anjeun tiasa tuang di krim sarta bawang bodas sambel haseum atawa mayonnaise homemade, Sprinkle kalayan kéju grated tur nambahkeun sababaraha greens dicincang.

courgettes tomat alus sarta kéju dina formulir of sandwiches panas. keureut zucchini Sauteed iklas kana potongan cut ti loaf, smeared kalawan mayonnaise. Courgettes fluff ku lapisan ipis mayonnaise, diteundeun dina luhur tomat bunderan thinly sliced. Sprinkle kalayan kéju grated sarta nempatkeun dina microwave pikeun tilu menit. Diteundeun kalawan sandwiches dina piring, Anjeun bisa ngahias ku sprig tina peterseli.

Ieu oge mungkin nyiapkeun courgettes tomat jeung kéju salaku suplement mun garnish nu. Contona, pindang kentang, pasta, béas. Kulub squash dugi lembut. Dina pan frying nempatkeun kaluar tomat pikeun ngabentuk asin hiji. Zucchini putus dina Blénder atanapi naksir tolkushkoy. massa hasilna mangrupa pikeun nambahkeun kana tomat, uyah jeung cabé jeung simmer keur sapuluh menit. Dina piring nunda kentang mashed atanapi pasta low slide. Panutup ku squash snack na Sprinkle sagalana kalayan kéju grated. Anjeun tiasa ngahias kalawan Dill na peterseli tur nambahkeun mayonnaise atawa krim haseum. Ngalayanan pangalusna panas. Anjeun tiasa nambahkeun mun squash snack ieu wortel grated. Bakal squash caviar. Misalna caviar alus atawa tiis, sarta salaku aditif ka piring panas.