Muih low-kalori: resep, poto

Loba jalma kawas manisan, tapi teu sadaya jelema bisa nanggung éta, utamana lamun aya masalah sareng mahluk kaleuwihan beurat. Tos rengse abandon amis pisan hésé, sabab oge dipikabutuh pikeun awak urang. Aya mungkin datangna ka bantuan ti hiji muih low-kalori. Resep delicacies sapertos lila nimukeun masak. Tina Manisan sapertos mustahil cageur, lamun dahar éta di moderation.

muih yoghurt

Naon gaduh muih low-kalori? Dessert resep téh rupa-rupa, salah sahiji pilihan dietary anu yogurt muih. Aranjeunna ayeuna cukup loba dijual di toko, sabab paménta serius. Ieu teu heran, sabab dina dessert kalori minimum ngabogaan rasa rupa. Sanajan kitu, éta rada mungkin jeung bisa nyiapkeun kueh low-kalori. Resep di imah urang keur maén snap a.

Pikeun Manisan yogurt éta lampu sarta low-kalori, coklat, susu condensed di aranjeunna dijieun pikeun ngaganti buah seger, kalapa, ager, chip buahan, sarta ngaganti mentega krim sumping yoghurt dietary, custard, krim atawa krim haseum. Ogé, ulah make bayah soufflé muih, jams, kacangan. Tekenan utama dina buah seger.

Cake yogurt pisan saeutik adonan. Sakumaha aturan, aya ngan hiji kueh, akting dina peran yayasan, éta nyebarkeun campuran yoghurt, ager jeung buah.

Yoghurt cake (kalori) dina kueh garing garing

Kumaha carana masak low-kalori yoghurt jajan? poto resep bakal ngungkaban zat.

Ku kituna, pikeun persiapan nyandak bahan handap:

1. Dalapan endog.
2. Piala tepung.
3. A cangkir gula.
4. Liter yogurt pikeun toppings.
5. 60 g gelatin.

Nyiapkeun kue bolu nu peryogi pikeun misahkeun éta yolks ti bule. Salajengna, ngéléhkeun yolks endog jeung gula (kudu leyur). Protéin nu mimiti tiis lajeng ogé dikocok jeung gula dugi dugi aranjeunna mengembang. Lajeng massa konéng réngsé kudu dicampur serat. Kabéh Campuran ieu dituang kana kapang pikeun baking, anu diteundeun parchment. Sarta ngirimkeun Panggang dina oven salila tilu puluh menit. Sarta ulah Marilah urang yogurt. Tambahkeun gula tipung atawa gula jeung nyampur kana eta. Gelatin kedah ngeusian ku cai tiis lajeng warmed ngaleyurkeun, tapi teu ngagolak. Solusi rengse ieu dituang kana yogurt. Ku waktu ieu kudu siap kueh garing. Ieu ditarjamahkeun massa yoghurt sarta dikirim ka kulkas pikeun solidification salajengna. Ilaharna, muih ieu dipapaésan jeung bubuahan di luhur kalawan jelly.

Low-kalori kueh coklat

Resep of dessert ieu bakal delight sagala huntu amis. Ku kituna, pikeun persiapan nu nyandak bahan sapertos:

1. Susu - 250 ml.
2. Endog - 4 PCS.
3. Gula - hiji gelas.
4. Likur - 4 sdm. l.
5. Chip tina kalapa - salah pak.
6. Mentega - 100 g
7. Koko - 4 sdm. l.
8. Soda.
9. tipung gandum - 3 sdm. l.

Misahkeun protéin tina yolks. Hiji séndok gula bisa ditambahkeun kana yolks na whisk aranjeunna tuntas. Jeung protéin nambahkeun lima spoonfuls gula jeung whisk tuntas. protéin salajengna ngagabungkeun jeung yolks tur nyampur jeung tipung, baking soda sarta koko.

Sakabéh campuran kudu nempatkeun kana kapang pikeun baking, nu kudu lubricated. Nyiapkeun jajan kedah moal kirang ti satengah jam.

Samentara éta, dina panci nyampur susu, minyak, gula jeung kalapa. Sakabeh campuran kulub kana thicken, teras cabut tina panas.

Pas cake coklat geus siap, eta kudu motong jadi dua bagian. Tiap di antarana ka soak ku Likur diluted. Hareup, hiji satengah campuran hasilna mun mieun lisah sarta nutupan Korzh kadua. cake frosting siap dina luhureun gajih. Pikeun persiapan na campur kakao, gula jeung susu. Thickening campuran kulub. Dina mantega rada chilled tur nambahkeun icing di smazhem sisi sarta luhur cake.

"Mocha" kue

Pikeun maranéhanana anu jadi taliti pisan ningali diet maranéhanana, cocog muih low-kalori. Resep nunjukkeun kalori - hiji pilihan unggulan teu tuang teuing.

Low-kalori jajan "Mocha" - a dessert alus: pilihan nikmat na dietary. Hiji porsi ngandung ukur dua ratus opat puluh kalori.

bahan:

1. Lemak krim - 250 g

Nyiapkeun bolu teh:

1. Endog - 4 PCS.
2. Tepung - 125 g
3. Aci - '35
4. Koko bubuk - 45 g
5. Gula - 160 g

Nyiapkeun keusikan di:

1. Gelatin - 10 g
2. Low-gajih Pondok kéju - 0,5 kg.
3. Gula - '75
4. A plum saeutik.

Bolu muih dipanggang dina oven dina suhu dua ratus derajat. Dua bahan ieu geus kueh garing diala.

Pikeun unggal sahijina kudu whisk dua endog jeung dalapan puluh gram gula. Lajeng nambahkeun tipung, aci jeung kakao. Knead adonan. Panggang cake dina formulir nu bisa ditutupan ku parchment.

Sakali dina biskuit anu siap, anjeun tiasa ngawitan ngumpulkeun jajan urang. Jang ngalampahkeun ieu, nyandak kubah mangkuk ngawangun. handap na iklas kaluar hiji potongan carte la motong kaluar biskuit.

Salajengna soak gelatin. Pondok kéju ogé kudu ngocok up jeung gula. gelatin teh leyur dina cai mandi dugi disolusi lengkep, lajeng nambahkeun ka massa kéju. Aya ogé anu dicampur kana prunes. Kabéh narima keusikan di perlu nempatkeun biskuit jeung halus. Sarta di luhureun sadayana ieu katutupan ku Korzh kadua. kapasitas urang kalawan dessert kudu jadi hal nutupan, contona hiji tutup kedap atanapi foil. Lajeng jajan nu peryogi nempatkeun dina tempat tiis pikeun opat jam.

Cake siap-dijieun keur inverted onto plat na ngahias luhur upami hoyong.

Low-kalori jajan krim

Resep Manisan low-kalori anu dumasar kana pamakéan bahan dietary. Contona, hiji kueh biasa bisa dijieun gampang ku ngaganti dawam krim gajih low-kalori.

Simkuring hoyong nawiskeun anjeun resep pikeun krim lampu. Masak eta nu peryogi di produk handap:

1. yolks endog - lima lembar.
2. Zest hiji lemon.
3. aci béntang - 20 g
4. Krim (lemak merta, sahenteuna 35%) - 0,5 l.
5. gula tipung - 100 g
6. jeruk nipis - 100 ml.

Ku kituna hayu urang mimitian krim masak. Campur krim jeung zest nipis sarta jus. Panas campuran dina piring, tapi teu ngagolak. Bari eta bakal tiis, vzobem yolks kalawan aci jeung gula tipung. Lajeng nambahkeun cream na endog dina sakabéh vzobem deui. campuran hasilna kudu rada warmed dina seuneu, tapi henteu masihan ka kulub. Salajengna, krim kudu nangtung nepi na niiskeun handap. Sanggeus éta, éta bakal nambah krim, dikocok jeung gula. Deui campur ogé. Di dieu nyaeta krim kami sarta siap. Eta tetep ukur keur nunda dina fridge. dessert Ieu bisa dipaké salaku piring misah, sahingga bisa smeared kalawan muih krim, Nyiapkeun muih low-kalori. Resep Manisan sarupa ayeuna jadi leuwih populér.

Jajan tanpa baking

Sejen chefs penemuan rada metot - a resep low-kalori keur muih tanpa baking. dessert Ieu pilihan éndah pikeun maranéhanana anu teu bisa atawa oven ngan teu gaduh kamampuhan ieu. Sajaba ti éta, muih gancang tanpa baking, sakumaha aturan, low-kalori. Kanyataan ieu méré aranjeunna kitu populér.

Sumuhun, na teu salawasna hayang kueh gajih. Sering pisan dina enas atawa salila libur Natal jiwa nu miwarang pikeun hal amis, tapi cahaya sareng airy. Kituna piring téh muih kalori low (resep rada variatif) tanpa baking ngagunakeun buah.

kéju Pondok sarta buah prambus dessert

Alternatipna, coba nyiapkeun cheesecake buah prambus. Ieu dessert ngeunah pisan.

Bahan pikeun biskuit:

1. Cookies oatmeal - 0,56 kg.
2. Mentega - pak.

Bahan pikeun krim Pondok kéju:

1. Gula - 135 g
2. Curd - 0,5 kg.
3. Buah prambus - 0,4 kg.
4. Vanili.
5. Haseum krim (jumlah krim téh gumantung asor The curd éta baseuh, nu nurunkeun krim required.) - ngeunaan 200 g
6. Gelatin - 25 g

Keur lapisan luhur jelly:

1. sirop buah prambus - ½ gelas.
2. gelatin '15

Cookies kudu grind dina Blénder dugi kaayaan crumbs. Hareup, mangka ditambahkeun kana mentega dilebur. Sadaya tuntas dicampurkeun, sarta massa anu dihasilkeun kabentuk tina cake kana jajan. Anjeunna diteundeun dina handapeun kapang pamisah, diteundeun ku parchment, sarta dikirim pikeun niiskeun dina freezer pikeun ngeunaan lima belas menit.

Samentara éta, urang baris lumangsungna persiapan krim teh. Dua puluh lima gram gelatin ngaleyurkeun dina cai mandi. Pondok kéju, ngéléhkeun gula, nambah raspberries sarta krim. Kedah meunang campuran homogen. Ieu tuang gelatin jeung aduk deui sadayana. Satengah eusian ku kueh krim. Luhur kalawan lapisan raspberries seger. Sakali deui kami bakal ngeusian sakabeh krim teh. Sarta ngirim kueh di freezer pikeun satengah jam.

Urang ayeuna giliran persiapan lapisan luhur gelatin dessert. Ka tungtung ieu, éta leyur dina mandi. Lajeng, tiis, tambahkeun ka hirup aing buah prambus timer dijieun. Sadaya kudu meunangkeun satengah liter cairan.

Eta, urang tuang kueh urang, saacanna nyebarkeun kaluar dina luhureun éta raspberries pikeun hiasan. Di dieu nyaeta dessert kami sarta siap. Eta tetep ukur keur manéhna thicken di fridge, sarta anjeun bisa ngaléngkah ka tasting nu.

tinimbang hiji epilog

Ulah asa lamun bener boga huntu amis, tapi anjeun teu tiasa. cooks modern ngurus jalma anu linggih dina dahareun, sahingga nepi loba muih low-kalori. Kadangkala pampering Sunan Gunung Djati sakumaha Manisan, anjeun moal pegat diet anjeun sarta dina waktos anu sareng meunang loba pelesir. muih low-kalori henteu inferior di gajih rasa manisan creamy.