Salad sehat sarta bergizi kalawan seledri jeung hayam

Seledri - lain sayur pisan umum di kitchens kami, sarta éta kapiran. Alatan sajaba mangrupa jumlah badag zat mangpaat dikandung dina eta, anjeunna nambihan masakan gurih rasa aslina. Ieu bisa dipaké ampir di sakumna masakan, ti soups na tungtung snacks, sarta digabungkeun eta kalawan duanana sayuran séjén jeung daging.

Ngeunah pisan Salad nyaéta kalayan seledri jeung hayam, masak nurutkeun resep handap. Ieu perlu root seledri - kira 200 gram, jumlah anu sarua tina breasts hayam pindang, sapasang apel, 100 gram kéju sarta sakeupeul walnuts. Pindang seledri, apel anu cleaned. Kabéh bahan anu potong batu leutik, iwal kéju, nu rubs on grater nu. Kacangan rada garing dina oven. Ulubiung, mangka Nyiapkeun saos krim. Pikeun anjeunna-ounce sagelas haseum krim tambihan bodas dicincang, hiji séndok tina mustard sarta saos tomat, hiji séndok téh kecap, bumbu (misalna paprika, marjoram, jsb), atawa rempah. Sadaya tuntas dicampurkeun. Kalori dina asin ieu bakal loba kurang leuwih taun mayonnaise, sarta salad bakal secukupnya amis. Campuran krim haseum nu coated lapisan apu, nu lokasina di urutan handap: daging hayam taneuh, dicincang seledri, apel jeung kéju grated. Di luhureun piring kasebut sprinkled kalawan kacangan. Salad misalna kalawan seledri tur apal, kitu ogé hayam jeung bahan séjén lain ngan baris ngandung gisi, tapi ogé mangpaat, kitu ogé beunghar vitamin jeung zat mangpaat séjén.

Dina asakan Jepang ogé boga resep nu bisa dipaké pikeun nyiapkeun Salad kalawan seledri jeung hayam. Perlu nyandak 300 gram payudara hayam jeung jumlah sarua tina seledri (stalk). Fillet nempatkeun dina mangkok jero, nambahan sababaraha sendok kecap, bawang bodas minced, rempah. Marinating waktu satengah jam. A stalk of seledri di Samentara éta cleaned na potong strips ipis. Di pan dipanaskeun diteundeun Gurame jeung goreng nepi ka asak. Chilled cut daging strips, lajeng dicampur hayam seledri tur asin ngeusian bengsin disiapkeun saperti kieu. Dina 100 gram mayonnaise ditambahkeun hiji séndok tina kaldu hayam, hiji anggur bodas saeutik, mustard (rasa), hiji séndok kecap. Hasilna, apu jeung seledri jeung hayam kedah giliran hipu tur hawa, kana low-kalori anu sarua.

Keur kadatangan dadakan tina sémah aya resep salad gancang jeung gampang. Kedah 2 batang seledri, smoked payudara (anjeun tiasa nyandak grill dina), dua bonténg sedeng-ukuran, satengah tin tina kacang canned, bawang héjo sarta mayonnaise. Pinareup finely motong, seledri shred kana strips ipis (dieu dipaké tawar). Cucumbers anu ditumbuk. disiapkeun Salad mangkuk diteundeun kaluar kabéh bahan, diasah jeung mayonnaise tur gaul ogé. Anjeun tiasa nambahkeun sababaraha sendok kecap, eta bakal masihan zest kana piring anu.

Aya resep masak hayam jeung seledri ditambah endog pindang jeung croutons. Jang ngalampahkeun ieu, hayam asak potong buah leutik. Seledri digosok kana grater a. Endog bisa mash kalawan garpu. Bahan disambungkeun, dicampurkeun. Ieu ogé nambahkeun greens dicincang, mayonnaise na Sprinkle kalawan breadcrumbs on luhureun piring anu tiasa nyiapkeun diri, atawa Anjeun bisa meuli siap-dijieun.

Ieu kudu dicatet yén seledri dipaké dina salads dina duanana seger jeung asak. Leuwih ti éta, preferably, kahiji, saprak masak ngancurkeun lolobana gizi nu dikandung ku sayur éndah ieu.

Ku kituna, salad jeung seledri jeung hayam bisa jadi indispensable mun libur domestik sarta sagala rupa celebrations. A angka nu gede ngarupakeun resep nu aya pikeun produk ieu nyata bakal diversify cara nyieun eta.