Seledri diet: tujuh kilo dina dua minggu

Sarerea weruh yén mahluk kaleuwihan beurat téh ngabalukarkeun sagala rupa panyakit, anu ngawengku hipertensi, diabetes, panyakit jantung, ginjal sarta ati.
Pikeun éféktif leungit beurat hiji pangwatesan dina dahareun jeung ningkatkeun kagiatan fisik teu cukup. Awak ogé kudu ménta diet saimbang, nu bakal ngawengku kabutuhan sakabéh organ awak gizi. Ieu jelas yén pangaruh timer moal mawa, jadi leuwih sae pikeun ngahurungkeun ka dietitian kadaptar anu bakal nulis resep diet organisme individual luyu, dibere panyakit aya.

Salah sahiji cara pikeun éféktif ngurangan beurat tur malikkeun kasaimbangan gizi awak, diet seledri. mangpaat endah sipat seledri geus lila dipikawanoh, sarta dina waktu hadir popularitasnya geus ngaronjat pisan, sarta sayur nu geus jadi ubiquitous tumuwuh. Dupi sadayana bagian plant tina tutuwuhan - gawe, daun jeung akar. Daun nu loba karoten jeung vitamin C, akar anu beunghar kalium, fosfor jeung kalsium. Ogé seledri ngandung glutamat jeung asam nicotinic, jenuh kalayan natrium klorida bobot anu ngamungkinkeun tutuwuhan alatan henteu nambahan uyah kana dahareun.

resep rahayat dianjurkeun pikeun nambahkeun seledri salaku gaganti uyah nalika anomali hampru kandung kemih sarta pathologies renal, nalika deposit uyah di mendi. Akar tutuwuhan dipaké salaku agén homeopathic pikeun kasakit sistem reproduksi, maranéhna boga sipat obat kuat na boga pangaruh diuretik.

Seledri diet teu ngan baris nulungan ka leungit kilo boring, tapi ogé bakal nguatkeun sistim imun, ngaronjatkeun nada sakuliah awak sakabeh. Durasi sayur nu geus dua minggu. Dina waktu ieu, menu kudu ngawengku hiji sup seledri husus, Sayuran jeung jumlah leutik produk protéinna, sajaba, diwenangkeun pamakéan cai mineral non-carbonated.

Diet Sup Seledri ngalibatkeun dahareun pikeun sahanteuna tilu atawa opat kali sapoé. Nyiapkeun sup nyokot 200 gram seledri, jumlah leutik engkol bodas, sapasang peppers héjo, bawang Violet 6 unit 6 wortel jeung tomat, jus tomat sarta satengah liter. Kabéh bahan nu peryogi rendang, ngirim dina pot, jus maranéhanana Bay. Sanggeus éta, sayuran kudu dibawa ka kulub dina hiji seuneu kuat, kalayan aduk biasa, tur simmer pikeun sejen sapuluh menit. Satuluyna anjeun perlu panutup pan ku tutup sarta simmer sup pikeun sejen sapuluh menit.

Resep di handap, anu bakal dumasar kana diet seledri sup. Ayeuna kudu finely poshinkovat beam seledri héjo, engkol rata forks, paprika, 6 bulbs na dua tomat. sup nu bisa nambahan samara saeutik. Sayuran tuang tilu liter cai jeung kulub pikeun 20 menit.
Eta sia remembering yén diet seledri teu ngidinan pamakéan manisan, barang dipanggang, asinan, carbonated jeung inuman alkohol.

Baku seledri diet ngawengku menu di handap ieu pikeun unggal poé.
Mimitian: seledri sup, bubuahan anu diwenangkeun, kaasup pisang.
poe kadua: sup sarta sayuran atah.
Dinten katilu: sup, Sayuran seger anu diwenangkeun, dinner bisa asak dina kulit maranéhna kentang a.
poé kaopat: sup, pisang tiasa henteu leuwih ti tilu buah, hiji liter kefir atawa yogurt.
Kalima dinten: sup, hiji pilihan sapi pindang, hayam atawa lauk lean (700 gram)
dinten kagenep: sup, lauk pindang atanapi daging ka 350 gram sayuran.
dinten katujuh: lentil sup, Sayuran atah, nyangkokkeun leutik béas poék pindang.
Minggu kadua ngawengku diet nu sarua. Ku kituna, selderevaya diet bisa leungit 5 ka 7 kilo.