Sereal nikmat

Sugan hiji euweuh bakal ngajawab kalawan kanyataan sereal yén - salah sahiji anu pang gunana pikeun kakuatan. Éta beunghar beusi, kalium, magnesium sarta fosfor, ngandung vitamin B sarta PP, jeung sugan paling importantly - karbohidrat, nu teu disimpen di ninggang dina bentuk gajih. Ku kituna, atoh, sareng sereal - mangrupa piring indispensable dina diet sagala jalma.

buckwheat ieu paling mindeng dipaké salaku garnish pikeun masakan daging.

Kaca sereal dikumbah shift kana loyang sarta cai dituang. Lima menit saatos caina geus dimimitian kulub pan kaluar panas jeung Piceun sakabéh dekok. Tuang grits deui supados tingkat cai éta 1 cm. Di luhur sereal. Bawa ka kulub a, tambahkeun uyah, pareuman panas sarta ninggalkeun ka ngabareuhan sereal. Sanggeus 30 menit grits bisa ngawula. Asak sangkan nu kabukti sereal crumbly sarta nyimpen hiji maksimum sipat mangpaat.

Sereal bisa dilayanan moal ukur jadi garnish a, tapi ogé salaku piring misah pikeun sarapan atawa dinner.

Sereal - cara tradisional masak:

Imbit dumasar kaluar, piceun sagala uing ti dinya tur dikumbah tuntas ku cai ngocor. Nempatkeun loyang kana seuneu, mangka ditambahkeun kana caina dina laju 2 gelas cai per cangkir sereal jeung mawa ka kulub a. Lajeng digolongkeun sereal saré, seuneu Kandaga ka minimum a, nutupan kalayan tutup a jeung ninggalkeun pot bubur pikeun opat puluh menit. Lajeng mareuman seuneu sareng masihan bubur brew sejen 20 menit.

sereal laktat lamun disiapkeun leres, tétéla teu kurang ngeunah ti bubur di cai.

Pikeun persiapan na bakal butuh: satengah liter susu, cangkir sereal, sapotong mentega timbangan 30 gram, uyah sarta gula. Imbit dumasar sarta dikumbah, susu téh dibawa ka kulub a. Nalika eta mimiti buka nepi, seuneu diréduksi jadi minimum a. Shift dina susu buckwheat, nambahan sababaraha sendok gula jeung 1/3 hr. Of uyah, aduk, nutupan kalayan tutup a jeung ninggalkeun masak leuwih a panas low. Sanggeus 45 menit, pareuman bubur, tambah minyak di dinya sarta ninggalkeun datangna pikeun saparapat sejen tina sajam.

Kiwari loba jalma resep masak dina alat keur ngagolakkeun ganda na multivarka. Na teu heran - nalika waktu set masak geus tos dilakonan, téhnik sorangan dipareuman. Sereal dina alat keur ngagolakkeun ganda moal digolongkeun eta, nu kabukti crumbly na flavorful. Pikeun mess kaluar ngeunah, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun nambahkeun éta suung.

Nyiapkeun nu peryogi: sagelas cereals na 8 suung seger badag, mantega. Dikumbah jeung peeled suung potong batu leutik, nunda dina steamer a jeung masak aranjeunna pikeun ngeunaan 10 menit lajeng nempatkeun mangkok dina steamer reworked na cleaned of grits uing, suung disiapkeun, tuang sagala sagelas cai nu ngagolak jeung masak pikeun sababaraha pikeun sajam, teras nambah kenop tina mantega .

Sagedengeun ti eta, anu teu resep ka sereal dawam baris cinta sereal jeung Sayuran jeung suung.

Pikeun persiapan na anu diperlukeun: sagelas cereals, wortel, bawang, 100 gr. suung jeung mentega. Wortel cleaned na taneuh kana grater rupa, suung diced jeung peeled bawang finely crumble. Suung sarta sayuran mindahkeun dina loyang, tambahkeun sapotong leutik mentega jeung tumis aranjeunna pikeun ngeunaan 10 menit ti cereals dihapus sarap na batu, dikumbah eta kaayaan cai ngocor, ngeusi 2nd cangkir cai nu ngagolak tur kulub 30 menit. Siap shift imbit di loyang, tambahkeun hiji mentega saeutik tur tumis 10 menit marengan sayuran.

Ngeunah pisan diala bubur sereal kalawan daging.

Nyiapkeun nu peryogi: sagelas sereal, bawang, 200g. babi tenderloin, wortel. Daging cut kana batu leutik na kulub dina cai asin pikeun 20 menit Antukna, tumis bawang dicincang jeung wortel grated dina grater rupa. Nalika sayur nu browned, blaming aranjeunna dina kaldu. Turun saré sereal dikumbah jeung cleaned. Bubur ieu ditutupan ku tutup a jeung ninggalkeun languish on panas low salila kira sajam. Pikeun 5 menit nepi ka asak nempatkeun sababaraha kacang cabe hideung.