Waluh Butternut: resep, poto, sipat mangpaat

Waluh - a sayur pisan umum. Kirang umum squash butternut, nu ogé milik kulawarga tina nami nu sami. Alatan rasa, eta disebut oge "nut". rupa ieu ngabogaan siki leuwih leutik ti batur. Kauntungan badag waluh a téh nya éta milik variétas usum, sarta bisa disimpen pikeun lila. Beurat tur ukuranana leuwih leutik batan konvensional. Mesek padet, mibanda warna konéng-oranyeu. Jero - daging spésiés oily, siki téh dina bagian widest.

Sipat mangpaat tina waluh

Mana sumping sayur metot ieu? Ieu konsekuensi interbreeding of liar Afrika sarta butternut squash. Sakuliah dunya, rupa-rupa pisan umum, tapi di dieu geus ngan dimimitian muncul. Naha butternut squash dimimitian di Rusia mangtaun popularitas? alesan nu geus basajan - nu usefulness tina nabati éta, sabab diwangun ku serat kasar, ngaronjatkeun bowel tur meresihan tina kalolobaan produk buruk. Lamun kakurangan tina kabebeng rutin tuang sayur ieu, sarta biasa ogé diluyukeun korsi Anjeun. Naon lain dicirikeun butternut waluh? Sipat mangpaat pikeun extent sababaraha gumantung kana low-kalori na. Kusabab ieu mangka loba dipaké tetep dina bentuk jeung dina prosés kaleungitan beurat. indéks glycemic low oge pisan kondusif pikeun ieu. Pikeun hiperténsi sarta obesitas ogé wanti dahar masakan waluh. asam amino ngabantu pikeun ngaronjatkeun jantung sarta aktivitas uteuk, kalium - Cope jeung bareuh nu, béta-karoten normalizes sakabeh awak, asam omega-3 lemak ngurangan kolesterol getih, vitamin A baris ngaronjatkeun kaayaan rambut na kulit, penting pisan pikeun visi. Salaku gé nu katingali, butternut squash, sipat mangpaat nu ampir limitless, geus loba dipaké di masak.

Ngagunakeun butternut di masak

waluh Ieu bisa didahar ngan atah, nambahkeun jeung salads, anjeun tiasa ngadamel panas: Panggang, kulub, braise, manggang, steamed na grilled. Ieu mangrupakeun produk serbaguna anu sampurna digabungkeun jeung loba batur, jadi eta geus ditambahkeun kana masakan samping, masakan munggaran. Butternut waluh bisa ngawula salaku dasar saos mahiwal jeung nikmat, isina anu disiapkeun ti eta pikeun baking jeung isina buah. Manehna boneka sorangan. Teu siga ayeuna loba "baraya", waluh urang bisa didahar kalawan vitamin-euyeub ipis-skinned. Butternut gampang dirobah jadi sup, mashed kentang, pancakes, muih, muffins, jam, bungbu lada, tur saratus masakan lianna. Aya sababaraha larangan dina pamakéanana. Jalma kalawan Intoleransi individual pikeun produk, kalawan ngaronjat kaasaman jeung pasén kedah janten ati pisan, sarta meureun, ngan masihan deui nepi.

bubur waluh jeung bonteng jeung beetroot

Produk utama sababaraha masakan urang hareup bakal butternut waluh. Resep téh kaasup.

Bahan pikeun piring: Beets - waluh - bonteng a - salah tiasa duanana seger jeung pickled zaitun minyak - opat sendok mentega uyah, kecap - dua spoons jeung cabé Freshly taneuh.

Persiapan mimitian ti beberesih bit. Mangka dipotong kaluar tina opat dua-millimeter ketebalan sarta pasangan bunderan menit pripuskayut tina pan di mentega asin, splashing sababaraha cai. Waluh potong suku, 15 menit, kulub gently na ngagoler dina colander hiji. Leupaskeun sakabéh mesek. Motong daging kana batu leutik, sumebar dina kulit. Nunda strips on luhureun keureut bit sliced, teras - dina tilu bunderan bonténg. Dina hal ieu, lamun bonténg, Anjeun kudu Sprinkle eta kalawan cuka anggur keur kaasaman. Seasoned kalayan kecap, lada, sprinkled kalawan minyak zaitun sarta piring nepika meunang tiis, dilayanan dina méja.

snack crunchy dua jinis engkol jeung waluh

Jeung anjeun, ku jalan, nempo naon eta Sigana mah butternut squash? Gambar éta wawuh ka anjeun? Di dieu kami ayeuna kusabab kaéndahan ieu bakal ngalakukeun Woosnam crunchy snack.

Urang kudu opat urang: saparapat - engkol bodas sarta engkol waluh leutik - hiji, cuka sherry - opat sendok, anjeun tiasa ngaganti jus dua lemons, minyak zaitun - dalapan sendok kecap - hiji séndok, lada Freshly taneuh.

Pikeun 15 menit urang ngadamel yummy nyata. Dipiceun sikina waluh, gently rub bubur grated. Engkol finely planed kalawan péso. Tina cut beureum kana opat buah jeung misahkeun daun 16, sajauh mungkin - teuas, ngabogaan bentuk parahu. Kabéh tempat ieu dina platter a, Sprinkle kalawan jeruk nipis atawa cuka, minyak zaitun, usum jeung saos jeung cabé. Siap dilayanan.

Panggang dina waluh jeung siki wijen

Pilihan pikeun persiapan sayuran sapertos kawas butternut waluh tempo, baking resep eta oge teu bisa poho. Ayeuna salah sahijina, sarta kami bakal ngabejaan.

bahan diperlukeun: waluh gedé-ukuran, tilu sendok madu, salaku loba - minyak sunflower, salah sendok jus jeruk, dua teaspoons of mustard gandum, dua spoonfuls siki wijen.

Oven dipanaskeun nepi ka 200 derajat. Urang ngabersihan waluh jeung potong buah chetyrehsantimetrovye bari nyoplokkeun sikina. Masak pikeun opat menit dina pan cai. Sayuran kedah lemes dina luar jeung jero pikeun mulasara dénsitas nu. Solokan nu caina, waluh jeung ngusap garing. Dina formulir, tuang minyak sunflower tur haneut nepi pikeun lima menit. Lajeng, taliti nambahkeun kana butternut sliced sarta aduk sadayana sabudeureun. Panggang dugi menit coklat sarta softness 35. minyak kaleuwihan lemes. Campur jus jeruk, madu, mustard, siki wijen, nyebarkeun merata dina waluh. Panggang pikeun sejen lima menit.

Manggang butternut squash

waluh rupa Ieu - butternut - idéal pikeun frying, ti kami ayeuna jeung pelesir hébat sarta gajian.

Urang kudu: 0,6 kg waluh, 20 gram tina mantega, 15 gram kecap, 60 g Poshehonsky kéju.

resep henteu ngan gampang, éta gampang tur gampang, sarta henteu datang nepi. Potong butternut batu badag tur enteng tumis dina skillet kalayan mentega. Lajeng nambahkeun hiji cai saeutik, kecap, panutup kalawan tutup na simmer on panas low dugi waluh téh lembut. Nyebarkeun on piring, Sprinkle kéju grated sarta ngalayanan panas. Ngeunah pisan!

Krim cream tina waluh jeung bawang bodas, bahan

butternut waluh leuwih ti aktip dipake pikeun masak rupa soups na soups krim nu ditangtukeun teu ngan lezat, tapi ogé mangpaat. Di dieu kami di tukang, sarta ngabejaan Anjeun tentang salah sahiji masakan ieu. Jang ngalampahkeun ieu, urang peryogi: salah bohlam, hiji satengah kilogram squash, satengah leutik zucchini zucchini, cabé, cabe hideung bodas hiji sirah, dipanggang dina foil nu, 150 ml 20% krim tilu cangkir kaldu hayam, 50 g kéju teuas grated, 25 gram mentega, bumbu, pala sarta uyah - rasa. Anjeun tiasa nganggo apal héjo.

Persiapan sup krim

Ayeuna urang nerangkeun di jéntré kumaha cara nyiapkeun pilihan butternut squash ieu. Resep krim sup jeung bawang bodas di hareup anjeun. Motong dina satengah siki sayur urang scraped ti éta, duanana halves tina gajih sareng minyak zaitun, Sprinkle kalawan uyah jeung cabé. Lajeng, ditunda pan nepi sapotong. Panggang pikeun 30 menit dina oven dina 30 derajat, lajeng ngahurungkeun leuwih na Panggang dugi rengse. Bungkus dina sirah bodas foil jeung di hawa anu sarua pikeun 15 menit nyiapkeun oven. Ngabersihan kaluar daging waluh sareng sendok tina kulit bersih bawang bodas. Dina mentega digoréng bawang, finely grated, tambahkeun sliced zucchini jeung bubur butternut. Simmer dina kaldu panas dina tungtungna nempatkeun bawang bodas. Kirim surélék campuran ieu kana Blénder dimana eta pyuriruem jeung tuang deui kana loyang. Lada, asin, nambah Basil na walnut pala. Panas krim rada, dituang kana sop a, teras aya nu kéju grated jeung mawa ka kulub a. piring nu geus siap, piceun tina kompor, dituang kana mangkok ditambah greens. Bon appetit!