Cutlets chickpeas. patties chickpea: resep jeung poto

cutlets chickpea disiapkeun pisan gancang sarta gampang. Aranjeunna dicandak hiji nikmat, juicy, cocog pikeun maranéhanana dina diet atanapi fasts. artikel ieu bakal kasampak di naon chickpeas, sipat jeung resep mangpaat na. Coba masak aranjeunna, jeung anjeun moal kaduhung.

Naon Chick a, sipat mangpaat na

Kanyataanna, Chick kieu kacang anu tumuwuh di peuteuy, sarta bibit bentukna mahiwal na. The Chick-kacang polong ngandung jumlahna ageung protéin, lemak, serat sarta kalsium. Dina chickpea kalori low, sabab ngandung hiji methionine jeung triptofan. Nute ogé ngandung vitamin kayaning A, sagala jinis B, C jeung PP.

kacang Chick pisan bergizi, jadi loba jelema make eta salila diet atanapi puasa, teu meunang leuwih hadé pisan. Serat mantuan awak ningkatkeun nyerna, kinerja cardiac, pasén normalize gula getih.

Chickpeas, anjeun tiasa ngadamel ngeunah pisan, juicy na bergizi burger. Sababaraha urang nyaho kumaha carana masak aranjeunna. Dina artikel ieu sareng nganggap.

Bahan pikeun meatballs of chickpea

Nyiapkeun piring ngeunah jeung cageur ieu, anjeun bakal kedah produk handap:

1. kacang Chick - 1 cup.
2. Kembang engkol - 400 g.
3. Tepung - 4 sdm. l.
4. Endog - 1 pc.
5. Uyah - a ciwit.
6. Rempah - rasa.
7. minyak Sunflower pikeun frying.

Tina rempah bisa nyiapkeun turmeric, cabe hideung, uyah, gula sakedik, sareng nu sanesna. Eta sadayana gumantung kana rasa anjeun. Kalayan bantuan rempah anu patties chickpea leuwih nikmat. Resep pisan basajan tur diaksés nepi tiap kulawarga. Barina ogé, anjeun teu kudu loba produk mahal di jerona. Tétéla piring ngeunah pisan jeung ekonomis anu bakal nyugemakeun komo gourmets paling kritis - barudak.

Cutlets ti chickpea: resep jeung poto

Dina oven piring téh leuwih gancang ti di pan. Jadi mimitina kasampak di resep ieu. Nalika anjeun yakin yen Anjeun gaduh sakabeh bahan siap, mangka anjeun bisa mikir ngeunaan masak. Pikeun ngamimitian hiji chickpeas bilas alus jeung soak eta pikeun 10-12 jam mun soften.

Nalika chickpeas siap, Peremel eta ngaliwatan hiji coet daging sareng engkol. Ieu bisa taneuh dina Blénder jeung produk. Lajeng, legume jeung sayur daging sapi, tambahkeun tipung kana endog ngariung jeung (optionally). rempah Sprinkle secukupnya sarta campur ogé.

Salajengna kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun ngahasilkeun patties na tumpukan dina baki, anu geus diteundeun kaluar kalawan parchment na oiled. Panggang aranjeunna kedah 20 menit dina 180 derajat. Kadangkala cutlets nu disiapkeun jeung gancang. Sagalana gumantung kana oven tangtu.

Cutlets ti chickpeas di pan

piring geus disiapkeun dina luhur sarua jeung di resep saméméhna. Najan kitu, nepi ka burger tétéla leuwih seungit, nambah bawang bodas jeung cilantro. Ambeu aranjeunna bakal lila loom sabudeureun apartemen.

Dina urutan masak patties chickpeas di pan, masak minced metoda sarua sakumaha ditétélakeun di luhur, tambahkeun bawang dicincang, piring ieu leuwih juicy jeung ngeunah, sarta greens.

Ayeuna kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun ngabentuk patties sarta nyebarkeun dina frying pan panas. Tumis aranjeunna dina dua sisi dugi coklat emas.

Pikeun cutlets chickpea ngancik langkung juicy tur seungit, tumis aranjeunna di handap panutup. Ayeuna piring nu geus siap disebut, éta tetep bisi keur leutik - nu ngatur piring hiji, nyaeta, sangkan presentasi na. Inget, eta pohara penting yén burger éta geulis kasampak dina. Barina ogé, lamun aranjeunna ngakibatkeun napsu.

ngawakilan

Loba ibu rumah tangga anu yakin yen lamun cutlets bentukna geulis tur kulit, sarta ngarah katingal appetizing. Sanajan kitu, ieu teu salawasna kasus nu bener. Utamana lamun rék ngalebetkeun piring atawa sémah fastidious na Chubby saeutik budak. Greens, endog sarta meatballs dina piring anu katembong nice jeung aslina.

Nu leuwih lengkep bisa asak kentang, waluh jeung kacang polong puree. Meunang tilu kelir béda. Eta geus Sigana pisan nice. Tilu rupa séndok mashed Pasang dina piring sarta nempatkeun luhureun dua patties. Ti luhur, anjeun tiasa crumble peterseli finely dicincang. Tétéla geulis tur warni piring anu bakal delight tamu.

tips kuliner

Pikeun meunang burger chickpeas mahiwal jeung tastier, sababaraha ibu rumah tangga anu ditambahkeun kana piring anu tuna.

Mun anjeun sieun yén maranéhna bakal atah, tiasa meatballs Stew. Jang ngalampahkeun zazharku bawang, wortel jeung tomat. Cutlets, nempatkeun dina panci sarta eusian aranjeunna kalayan saos. Kulub pikeun sabagian 10 menit, nambahan 1 jam. L. gula, sarta menit a bisa dipareuman.

burger pisan nice ditangtukeun lamun tinimbang kol nambahkeun waluh. Importantly, teu lulus ambu, sarta nu kabukti rasa piquant jeung aslina.

Gantina kembang engkol bisa nambahkeun kol biasa. Ngan lamun éta mimiti perlu tumis, rendang jeung nyampur ku chickpeas. Di sagigireun kol, di isina, Anjeun bisa nambahkeun sayuran séjén. Ieu bisa jadi wortel, Beets, engkol jeung saterusna. D.

Mun anjeun resep dahareun lada, teras masak saos cabé. Eta tur bisa dilayanan kalayan meatballs jeung kentang mashed.

kacindekan

Coba masak cutlets of chickpeas. Poto nembongkeun piring geulis kedah gaduh. Resep ieu kasohor kanyataan yén teu perlu méakkeun loba duit. Barina ogé ieu meatballs éndah bisa masak kaluar tina sagala rupa nu aya dina kulkas, komo endog.

Ulah hilap Chick nu boga épék mangpaat dina saluran cerna. Lamun nya meunang kana burih, karbon jadi rupa massa gél-kawas. Ieu promotes nyerna alus produk lianna. Utamana lamun hayang nyieun cutlets saos panas, anu teu pisan masih mangpaat keur peujit jeung burih.

Chickpeas ibu hamil pisan mangpaat. Barina ogé, aya loba beusi, eta boga pangaruh positif kana anak jeung dahar. Tambah hémoglobin naék, anémia ieu leungit, éta pohara penting pikeun mom jeung orok.

patties Cook of chickpeas, raduyte diri, kulawarga tur sémah maranéhanana. Barina ogé, piring bisa dijieun henteu ngan lezat, tapi ogé apik.