Kumaha carana masak a kéju sup nikmat? masakan kalori sarta resep masak

Nikmat na hearty sup - tombol pikeun gizi alus. Tapi sering urang perlu dipaké pikeun masak hal anu sarua, sarta jadi ngagantung up on sababaraha masakan anu pangalusna. Éta pisan sababna naha loba yakin yén sup pangalusna - a sup atawa sop. Jeung nyoba kaasup dina sop menu kéju maranéhanana. Caloric eta bisa rupa-rupa ti 60 nepi ka 200 kalori per 100 gram gumantung kana bahan anu dipaké.

Naon anu diperlukeun?

For resep dasar maneh kudu nyiapkeun hiji fillet hayam payudara, wortel, lima kentang, salah kéju olahan, minyak zaitun, daun salam jeung rempah rasa. Tangtu, nu peryogi cai. Kadangkala ditambahkeun bumbu. Dina glance kahiji, anu produk biasa, tapi salaku hasilna ieu dicandak dumasar kana éta piring rongkah sarta metot.

Waktos spent dina masak a sup saeutik, seungit jeung hearty baris banding ka sadaya anggota kulawarga Anjeun. Ku jalan kitu, salila usum tiis, sarta anjeunna masih haneut, jeung usum panas henteu nyieun hiji heaviness burih.

Dina sup ieu kéju resep kalori ngabogaan leutik pisan, kalawan produk dipaké, nu aya di ampir unggal kulkas. Iwal ti bakal minyak zaitun, nu masih mahal. Lamun dipikahayang, bisa diganti ku hiji sunflower biasa, tapi disampurnakeun. Kalawan manehna kalori kéju sup na moal nambahan, tapi waragad finansial bakal ngurangan.

Urang ngawitan masak

Keur naon urang rék meunang sakumaha hasilna? sup lightweight tapi hearty ku rasa pinuh-bodied caang. Pikeun leuwih lengkep kageulisan anjeun tiasa ngadamel sup. Ku kituna, nyiapkeun bahan. Jang ngalampahkeun ieu, mesek Sayuran jeung kami bakal motong kana batu. Hayam potong buah a la carte, sarta ngagoreng keur 5-7 menit. Samentara, perlu pikeun ngumpulkeun cai di pan, kirimkeun ka Sayuran jeung kulub pikeun saparapat tina sajam. Engké, tambahkeun kana sayuran rasana, daun salam jeung rempah. 5 menit sateuacan siap ngintunkeun dina kéju pot, pegat kana lembar. Kalori kéju jeung sop ayam gumantung kana jenis kéju atawa produk kéju, sarta eusi gajih na. Dina panci sedeng sareng volume 3 liter butuh 2-3 cheeses stogrammovyh. Aduk bisa langsung atanapi antosan dugi disolusi lengkep kéju. sup siap ngabogaan warna krim hipu jeung bintik caang tina wortel jeung greens.

kalawan nuances

Dasar kéju kalori sup téh optimal malah keur menu dietary, tapi aya hiji kaleidoscope resep anu loba heavier segi nilai gizi.

Munggaran sadaya, Anjeun bisa rupa-rupa menu tina sup puree. ngarobah resep dasar mah teu perlu, tapi saméméh nambahkeun sayur kéju jeung daging keur mecut ngaliwatan Blénder nu. Geus aya sop nambahkeun kéju, bumbu jeung croutons bawang bodas. Eusi caloric tina kursus sapertos tumuwuh nepi 75 kalori per 100 gram.

Sarta di dieu mangrupakeun variasi sup hayam jeung kéju gulungan tiasa janten piring festive. Masak teuing basajan, tapi hasilna mangrupakeun nikmat sarta éndah. Sajaba ti bahan dasar tipung atawa aci bakal diperlukeun, endog sarta kaldu hayam gaganti daging. Duduh ka kulub sarta dieusi kentang dicincang, digoréng wortel jeung bawang. Sayuran bakal asak, tapi pikeun ayeuna éta waktu masak di kéju gulungan. Ka tungtung ieu, whisk endog jeung uyah, tambahkeun tipung. Anu dihasilkeun adonan, roll sarta ngabentuk roll hiji, ti kéju dilebur na. Kéju gulungan nu ngagabung ka sup jeung ngantep eta kulub. Sajauh salaku "tarik" saperti a sup kéju kalayan kéju dilebur? Kalori sup bisa tumuwuh nepi ka 82-96 kalori per 100 gram. piring ngeunah kieu ku ambu euyeub tur warna emas.