Naon nu paling inuman low-kalori tina inuman alkohol dina pasaran

Pikeun jalma anu keur ningali inohong maranéhanana, maranéhna rék tetep geulis tur langsing, hal anu penting pikeun dahar sakumaha saeutik-gancang kana dahareun luhur-kalori. Éta ogé patut remembering yén dina hal ieu kudu dikawasa komo nginum inuman alkohol, kituna eta disarankeun uninga naon nu paling inuman low-kalori.

kalori alkohol

Sarerea weruh yén alkohol ngarangsang napsu. Maksudna dahar bareng jeung inuman nu ngandung derajat, dina sakabeh kasus, eta bakal hébat dina istilah kadaharan didahar sarta kirang mangpaat pikeun inohong. Saterusna, alkohol boga awak kosong kalori, maksudna gunana. Hasilna, peta ngerem dina uteuk ngeunaan inuman ieu jalma leungiteun kadali leuwih jumlah dahareun didahar. Eta kudu inget yén mun awak alkohol, sesa dahareun dirobah jadi gajih. Sababaraha jenis di arwah pisan tinggi-kalori sorangan, sarta konsumsi maranéhna kaleungitan beurat nyaéta hadé boh ngurangan atawa sagemblengna nampik aranjeunna.

Jadi naon eta nu paling low-kalori inuman? Naon urang nyarios dina hal ieu gizi? Ieu bakal sigana yen sagala dasar - dimana derajat kirang, aya minimum kalori. Tapi tétéla, pamanggih para ahli teu rada cocog nepi ka dieu. Ayeuna kami baris ngartos.

anggur

Bagian tina dieticians nyarankeun yén kalori inuman alkohol pisan low - a anggur garing. Tina tasting anggur bodas garing di nilai énergi saeutik kirang (60-70 kcal per 100 gram) ti beureum (65-75 kcal per 100 g). naek salajengna kalori anu wines semi-garing. Na tangtu, semi-amis, amis, ngarupakeun pertahanan tur dessert wines boga nilai énergi pangluhurna.

wines sparkling, kaasup wines sparkling ogé bénten gumantung ka eusi caloric gula. Maksudna paling nanaon low-kalori ti sampanye nyaeta Brut. Geura balik anjeunna téh sampanye garing, dituturkeun ku semi-garing sarta tungtungna, semisweet tur amis.

Tétéla nu salila diet teh low-kalori inuman ti kategori wines - a garing anggur atawa sampanye brut. Dina ieu anggur beureum garing anu leuwih mangpaat keur organisme saprak maranéhna ngandung antioksidan, nu nyegah sepuh. Dina waktu nu sarua salah teu kudu exaggerate sipat mangpaat anggur jeung alkohol sacara umum.

bir

Dina kasus bir aya saran conflicting. Sababaraha ahli ngajawab yén bir - paling tinggi-kalori inuman, sarta ku kituna kalah beurat na Beurat pangawas jalma éta sagemblengna contraindicated. Batur anu gizi, dina sabalikna, yakin yén bir maksudna ngan saeutik tinggi-kalori garing anggur di lumrah kuantitas bisa mabok sagala. Jeung katilu jeung sakabeh ngaku yen bir - hal anu alkohol low-kalori sarta kalori dina pint a 350 gram ngandung saloba 150 gram anggur garing.

Kanyataanna, kalori sarta anggur, sarta bir gumantung kana na spésiés, rupa jeung alkohol eusi. Ku kituna, beers warna lampu ngandung kirang kalori, sarta poék masing-masing deui.

Kami sadar yen alkohol teu saukur ngaronjatkeun napsu, éta ngaronjatkeun kahayang dahar hal lada sarta ngandung lisah. Jeung bir dina hormat ieu utamana signifikan. Snacks pikeun bir sigana kalindih, tapi épék na dina awak anu paling ngabahayakeun. Hasilna, hiji bir atawa anggur didahar ganda atawa malah tripel laju kalori poéan, tambah ngurus hiji niup kana beuteung, ati jeung ginjal. Ieu, kahareupna disrupts dina sistim digésti mah, nu ngabalukarkeun gain beurat. Sajaba ti éta, fans bir jarang dugi ka hiji gelas.

Sajaba ti éta, bir washes jauh ti awak nu mineral jeung microelements, dipikabutuh pikeun fungsi normal tina sistem hormonal manusa. Salaku konsekuensi ieu kaganggu kasaimbangan hormon, jeung eta oge mangaruhan beurat teu pangalusna. Tétéla éta, sanajan kalori bir low, maranéhanana kudu teu meunang dibawa jauh jelema nu hayang tetep angka.

liquors teuas

Lolobana jalma mikir yén vodka jeung cognac ngandung hiji minimum kalori. Ieu teu jadi. Kabéh professional unequivocally mastikeun yén jumlah greatest kalori ngandung dina arwah. Gizi nyarankeun yen urang ningali beurat maranéhanana, nepi ka milih kaluar tina vodka, brendi, wiski, Gin jeung Rum, kitu ogé sagala liquors. Ku kituna, dina liqueurs buah ngandung gula ti alkohol, sarta liqueurs susu oge gajih. Salah sahiji inuman alkohol paling tinggi-kalori - liqueur "Baileys" - ngandung ngeunaan 300-350 kcal per 100 g tétéla yén 100 gram Likur ngeunaan porsi sarua cake.

Dina sagelas vodka (50 g) ngandung jumlah sahingga bisa hirup kalawan leutik kalori, ngan 130 kcal, tapi anu pas keur salametan atanapi banquet dugi ka salah sagelas alkohol. Jeung sababaraha gelas makéna atawa gelas ditambahkeun sagudang snacks, nyaéta kadaharan. Hasilna, malah nu paling alkohol low-kalori baris nambahan kana cangkéng, lambung sarta thighs kilo tambahan.

alkohol cocktails

perhatian husus kudu dibayar ka cocktails alkohol, nu dianggap inuman lemes, tapi mindeng anu tinggi-kalori. The dicampur inuman kalori ti bir atawa anggur.

Kawentar multi cocktails, anu ku caloric maranéhanana junun ngaganti dessert. Bartenders terus datang nepi jeung campuran anyar jeung aslina, kayaning a Martini coklat atanapi Rum cocktails panas ngingetkeun regulars discerning. inuman ieu kalawan coklat, sirop, gula jeung bahan confectionery sejenna ngandung loba kalori.

Ku kituna dina 100 g "Mojito" gaduh 95-100 kalori dina "pina Colada" malah leuwih - 230 kcal. Cocktail "Long Island És" ragrag pondok tina nilai énergi pikeun inuman nu ngandung alkohol - 345-350 kcal per 100 g di cocktail nu "katurunan Mary" (vodka kalayan jus tomat) ngandung 80 kcal per 100 Kusabab ukuran saperti inuman ieu kalawan " mimosa "jeung" screw-supir "anu umumna ngan 65 kcal per 100 gram, bisa disebut salah sahiji anu pang low-kalori cocktails alkohol. Ieu ogé bisa ngawengku anggur na soda - 70 kcal per 100 g, tapi kabeh rékaman pikeun nilai énergi low ngabogaan cocktail tina Rum sarta Diet coke - 45 kcal per 100 g inuman.

Paling low-kalori cocktail alkohol bisa dijieun malah handap di kalori, lamun nanya ka palayan bar pikeun nambahkeun és atawa cai pikeun éncér inuman nu. Anjeun oge tiasa silih antara alkohol jeung inuman lemes.

Ayeuna, nalika eta janten indikator jelas kalori alkohol, ditangtukeun winners dina kategori sahiji inuman alkohol paling low-kalori, bakal gampang rencana, sabaraha na naon inuman alkohol di pihak na celebrations.

Pikeun jalma anu ningali beurat maranéhanana sarta inohong langsing, éta bakal mangpaat keur ngamangpaatkeun pangaweruh ngeunaan naon nu paling inuman low-kalori pikeun tetep a lifelong geulis tur elegan, ngarasakeun lightness dina awak jeung dina wanda positif.