Naon Yoga?

Sacara umum, yoga mangrupa susunan lila mental, spiritual jeung fisik béda anu dimekarkeun ngaliwatan loba abad. Praktek yoga boga tujuan pikeun ngokolakeun fungsi fisiologis jeung psikologis tina awak manusa.

Dina yoga, aya loba wewengkon, tapi nu paling dipikawanoh mah nyaéta Hatha yoga, anu geus latihan di rupa-rupa latihan fisik jeung méntal. Kecap yoga asalna tina basa Sanskrit sarta hartina "sambungan", "komunikasi", "satru", jsb Pikeun kahiji kalina kecap nu kapanggih dina tugu literatur India kuna - .. Rigveda.

Sajarah yoga sorangan boga akar taun kali pisan kuna, sahanteuna 6 juta taun ka tukang. Tapi paling sadaya prakték yoga mangrupa malah leuwih seni kuno.

Hatur nuhun kana sababaraha papanggihan arkéologis bisa pamadegan yen India miboga yoga peradaban latihan atawa sababaraha formulir kuno yoga.

Yoga di Éropa mimiti jadi kabetot pikeun lila di Rusia, nu disebatkeun mimiti yoga bisa kapanggih saméméh 1917. Tapi bari yoga ieu aktipitas bahaya sarta sababaraha latihan eta

Yoga ogé niatna pakait jeung aqidah agama India. Pangaruh kuat yoga on Budha, nu boga rupa-rupa prakték ascetic.

Tujuan utama yoga mangrupa ngaronjatkeun kaayaan fisik sarta pencerahan. Eta sadayana gumantung ogé kana sakola husus sarta tren na jalan nu ka buka, milih ngan ka anjeun na ukur anjeun

Salian practicing yoga anu diperlukeun teu jadi loba waktu atawa énergi. Awalna, Anjeun kudu nedunan asana basajan nu merlukeun hiji jalma ngan usaha saeutik. Éta ogé kacida pentingna yen jalma anu miboga kakuatan batin jeung tujuan uninga diri jeung dunya sabudeureun. Lamun henteu, dina mimitina ngan kudu konsentrasi dina ngaronjatkeun kabugaran fisik maranéhna, nu laun bakal kaanggo idéal dina.

Dina yoga, aya loba wewengkon anu sabenerna diajar aspék sami - lalaki dirina. Ngan sababaraha arah leuwih semedi ulikan jeung téhnik engapan sejen, bari batur saukur aub dina sisi fisik alam manusa.

Pikirkeun kumaha perkara ka anjeun na kumaha rék diajar yoga? Anjeun meureun hoyong langsung ngajajah sakabeh wewengkon anu ngan mungkin, atanapi ngan hiji hal anu ngadeukeutan ka anjeun. Tapi cara naon baé nu milih teu inget yen diri pamutahiran geus hal utama anu bisa jadi dina kahirupan anu jalma sarta kudu terus meunang hadé tur yoga teh pangalusna cocog tumuwuh duanana sacara rohani tur jasmani.

disiplin ieu kacida cocog pikeun kabéh jelema, tina sagala umur, lomba jeung agama. Yoga mangrupa hal deeper ti ngan hiji kasempetan pikeun ngaronjatkeun kaséhatan maranéhanana, yoga ngidinan Anjeun pikeun ngalih ka tingkat séjén keur jeung pamahaman naon anu lumangsung, sarta bener mantuan dina jalur hirup lalaki. Ulah sieun mun naek kapal on jalan kieu anjeun bisa muka horizons anyar nu némbongkeun Anjeun dimana buka na kumaha polah di ieu kaayaan di momen.

Hal utama pikeun ngamimitian ngalakukeun yoga, lajeng bakal ngartos hal anjeun sarta naha, prinsipna mah, nu peryogi kalibet dina amalan misalna, sugan sabab geus cukup teu kamana jalan anjeun jeung anjeun kudu milih hal sejenna.