Beku sayur - kumaha carana masak? Sababaraha resep basajan

Dina usum, utamana nu kakurangan vitamin, serat sarta mineral. Tangtu, dina drugstores ngajual aditif kompleks, anu, dina tiori, kudu minuhan kabutuhan awak. Tapi di dieu, sugan, naluri geus dipicu: kahayang kauntungan tina produk alam outweighs kamungkinan kauntungan tina "Kimia". Sanajan, sabenerna, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun nulis kecap tanpa tanda petik, sabab vitamin nu dijual di buleud ritel na kendi - mangrupakeun Kimia nyata, taliti dipilih sarta dirancang ngawula kami alus. Na acan, pamiarsa dear, ngantep kendi jeung buleud ngan baris aya kalana ngagunakeun aditif, sarta kami bakal masihan leuwih sering dipake tinimbang pangan alam.

Dina usum tiis, ieu biasana buah (seger, canned, beku), sayuran. Kumaha carana masak masakan ti aranjeunna - tingali di handap. Pikeun genah anjeun, tiap resep bakal judulna nyalira. Ieu ngan kudu milih. Nawarkeun resep jeung betah bisa ngamangpaatkeun malah jelema nu kakarék dimimitian pikeun neuleuman masak: éta disadiakeun, ngeunah na, tangtosna, gancang.

resep 1. casserole

Ku kituna, sayuran beku. Kumaha carana masak a casserole sahijina? 500 g sayur beku (rupa-rupa) merlukeun 3 endog, 170 gram (kira) tina kéju teuas, breadcrumbs, a minyak saeutik (sagala, ku pilihan) jeung uyah.

Persiapan. Sayuran anu thawed, nyebarkeun dina anduk (atawa lawon) kana cai sagelas kaleuwihan. Samentara éta, ngéléhkeun endog sarta tambahkeun ka aranjeunna dua per tilu tina kéju grated dina kasar grater jeung uyah whisk deui. Lubricates piring ovenproof, Sprinkle eta jero kalawan breadcrumbs, sumebar garing sayuran sarta eusian jeung campuran endog jeung kéju. Sprinkle kalawan sésana kéju. Panggang henteu leuwih ti 20 menit di hawa baku (200 ° C).

Resep 2. sayur Stew

Candak sayuran beku. Kumaha carana masak ti maranéhanana Stew sayur? Ieu sacara umum nyaéta piring paling basajan, sadia dina persiapan malah schoolboy a. Fry sayuran beku (ulah defrost) dina mentega leuwih panas low dugi lembut. Usum jeung uyah, Sprinkle kalawan bumbu (lamun sagala). Sateuacan porsi anjeun tiasa tuang di krim haseum. Jumlah Sayuran jeung minyak - di kawijaksanaan. Sayuran bisa goreng dina minyak nabati, tapi bakal méré piring creamy rasa leuwih hipu.

resep sup 3. sayur

Ku jalan kitu, anjeun tiasa ngadamel dinten sayur. Hayu urang nyebutkeun anjeun masih sayuran beku. Kumaha carana masak sop tina aranjeunna? Anjeun perlu ham (120 gr.), Kentang (3 sedeng), héjo (naon), bawang (leutik), wortel (salah leutik), minyak (preferably mantega), a ciwit tina cabe bodas (taneuh), tuna (siap salah Bank), pek leutik daging yuyu.

Diced kentang peeled, tuang kana cai nu ngagolak (kira hiji liter cai). Bari kentang asak, Sayuran digoréng dina urutan handap: munggaran grated wortel dina grater kasar, lajeng - sayuran thawed (wortel jeung nambahkeun neruskeun tumis salila kira 5 menit). Kadé bawang jeung wortel éta teu semu coklat, tur ngan tumis (rada) dugi mentega dina pan frying moal meunang hiji warna emas. Langsung saatos eta, tambahkeun sayur sésana. Nempatkeun sayur goreng dina pan jeung mawa eta ka handap pikeun leuwih lengkep sarta sakabeh bawang (perlu ngan pikeun rasa, mangka dihapus méméh suplai kadaharan). Daging yuyu motong, ham jeung tuna, tambahkeun ka sup nu keur disiapkeun (pikeun dua menit saméméh nyoplokkeun ti panas). Asin, lada. Foliage (motong) ditambahkeun langsung ka geus elat kalayan sop panas. Masak kaluar jumlahna kira-kira 30 menit.

4. Roll Resep jeung sayuran

pilihan sejen pikeun maranéhanana anu dina kulkas beku sayuran. Kumaha carana masak aranjeunna meatloaf? Ieu - piring basajan sejen. Sayuran dieu bakal maén peran daging. Bahan: sayuran (atawa platter atawa kacang kapisah, 200 g), babi (henteu beku bubur, 500 g), suung (sliced, 150 c), kéju (70 g), dua keureut tina minyak, uyah.

Masak ogé. Daging repulse pikeun ngabentuk ipis, tapi henteu tembus "kue" (teu leuwih ti 1 cm kandel). Urang nyebarkeun eta dina suung digoréng kalawan sayuran (pikeun masak, urang nyandak salembar mantega), finely sliced kéju, dicincang mentega, dicincang bumbu seger, ngadistribusikaeun keusikan sabudeureun potongan daging merata jeung usum kalawan uyah. Fans tiasa seukeut saeutik saeutik cabé. Ayeuna svarachivaem loaf daging jeung ngeusian di na ngaput up edges jeung sisi (mentega jeung kéju teu kudu bocor).

Gulung disiapkeun dina oven, dibungkus dina foil, dina 200 ° C salila kira sajam. Motong sanggeus cooling. Threads nu dipiceun.

Resep 5. tulang rusuk kalayan kacang héjo

Kumaha carana masak a beku kacang string? Éta panggampangna - saukur tumis deui maké mentega, lajeng kulub pikeun sawatara waktu, nambahan hiji krim saeutik sarta uyah (stewed on panas low dugi krim nu geus ngejat, ogé jeung uyah - secukupnya). piring aya dina diri rada ngeunah na bergizi, tapi tetep langkung klaim janten garnish nu. Contona, daging - atawa rada, kana tulang rusuk babi.

Tulang rusuk nu disiapkeun, tangtosna, nyalira. Mimitina soaked dina jenis saperti marinade: mayonnaise dicampur mustard (ngeunaan kaca, mustard jeung bisa jadi kirang upami teu resep seukeut), uyah, cingcin bawang. Euweuh deui anu diperlukeun. Tulang rusuk nu ngurusan di campuran saperti tina sahanteuna opat jam, terus masak di oven, dibungkus dina foil (saméméh wrapping, tambahkeun minyak kana sapotong rasa hipu), dina 200 ° C salila kira sajam.

Coba. Ieu bener ngeunah. Bon appetit!