Dietary sarta ngandung gisi sereal bubur sareng susu di multivarka: kumaha carana masak?

bubur sereal jeung susu, asak dina multivarka mangrupakeun piring ngeunah jeung cageur nu sampurna pikeun sarapan. Ieu kudu dicatet yén Nyiapkeun hiji kreasi kuliner kacida gancangna. Saterusna, gumantung kana sababaraha atawa lianna bahan ditambahkeun kana mangkok alat, plat ieu tiasa langkung atanapi kirang kalori. Dinten ieu kami kasampak di dua embodiments béda ti persiapan mess ieu, salah sahiji nu cocog pikeun diet, sarta séjén - pikeun hearty nu.

Resep sereal bubur jeung susu keur leungitna beurat

Nyiapkeun piring rada gampang, sabab teu merlukeun loba bahan tambahan. Ku kituna, pikeun nyieun diet bubur, urang kudu:

• Sereal peeled (anjeun tiasa nyandak héjo nu) - 1 cup;
• uyah leutik - sababaraha pinches (nambahkeun secukupnya);
• susu seger (1.5% gajih) - 4 gelas.

prosés persiapan

Pikeun bubur sereal kalawan susu di multivarka tétéla nikmat tur bener mangpaat, nya kudu tuntas diperlakukeun sateuacan eta kaala cereals masak. Jang ngalampahkeun ieu, anjeun kudu mupus produk tina batu jeung séréal sejen, geus fallen kana eta ku kasempetan lajeng nempatkeun dina tabung rupa jeung, shifting leungeun, bilas ogé.

Saatos sereal bakal diolah jeung lengkep devoid cairan, éta anu diperlukeun pikeun nyimpen alat kana cangkir jeung tuluy tuang susu-gajih low, nambahan sababaraha uyah sarta aduk. Dina wangunan saperti kudu disiapkeun dina modeu imbit buckwheat susu kana sinyal audio.

Kumaha panawaran pikeun sarapan?

Dietetic sereal bubur jeung susu, poto nu geus dibere dina artikel ieu kedah dilakukeun mun tabél dina haneut atawa panas. Lamun Anjeun mikir yén piring sumping teuing hambar, teras kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun salajengna nambahkeun hiji spoonful madu. Tapi teu meunang aub dina produk nyiruan, sabab jumlah kaleuleuwihan karbohidrat nyumbang kana gain beurat, teu rugi.

dahareun satisfying na bergizi: kumaha carana masak groats sereal di multivarka "Polaris"

Nyiapkeun piring di susu kandel seger jeung desirable ditambah bungbuahan garing sarta kacangan. Kombinasi ieu pangan sehat sarta bergizi bakal nyieun bubur jadi hearty yén barudak tercinta anjeun moal rék diuk di méja deui dugi ka soré telat.

Ku kituna, sangkan hiji sarapan nikmat na hearty kalawan susu, anjeun kedah mésér éta produk handap:

• walnuts atanapi almond - sakeupeul leutik;
• groats peeled sereal - 1,5 kaca faceted;
• susu seger dina 4% gajih - 5 cangkir;
• Gula pasir - 2 dessert spoons (ditambahkeun kana rasa jeung butuhna);
• uyah natrium rupa - ½ séndok leutik (nambahkeun secukupnya);
• kismis seedless hideung - sakeupeul;
• mentega seger - 30-45 g (ditambahkeun kana piring disiapkeun pilihan);
• apricots amis - sababaraha lembar;.
• Diadu prunes - sababaraha lembar. (Goréng).

Olahan tina cereals

bubur sereal hearty kalawan susu di multivarka Nyiapkeun manner analog jeung nu dijelaskeun dina resep saméméhna. Sanajan kitu, beda antara resep masih aya. Ka ieu kudu cleaned grits sadia ti uing, lajeng ogé rinsed munggaran di cai panas lajeng tiis. Saatos sereal yén anu diperlukeun pikeun ngocok tabung nu, depriving eta nu paling cair.

Ieu utamana noteworthy yén sababaraha cooks soak produk dina susu keur 2-4 jam. Hal ieu ngajadikeun milder imbit na nyata ngurangan waktu perlakuan panas. Lamun mutuskeun nyieun mess misalna hiji spontaneously, urang moal bisa Resort ka prosedur ieu.

Ngolah bahan tambahan

Pikeun sereal bubur sareng susu di multivarka meunangkeun ngeunah na bergizi, éta Disarankeun Sajaba nambahkeun bungbuahan garing sarta kacangan. Jang ngalampahkeun ieu, nyandak hiji hideung kismis badag, apricots garing amis tur prunes. Maranéhanana kudu dikumbah jadi ogé, scalded kalawan cai nu ngagolak tur antosan vzbuhaniya. Salajengna, bahan diperlukeun leuwih waktos keur bilas jeung finely rendang. Nya kitu, kudu asupkeun na walnuts atanapi almond.

perlakuan panas

Barina ogé komponén anu disiapkeun, aranjeunna tiasa lumangsungna langsung masak di alat dapur. Jang ngalampahkeun ieu, anjeun hayang nyebarkeun Multivarki tabel cup uyah, sereal olahan, gula, gajih jeung tuang susu seger. Nyiapkeun kabéh bahan di luhur kudu aya dina modeu buckwheat susu kana sinyal audio. Lamun program sapertos dina alat Anjeun teu hadir, éta bisa dipaké gaganti "Putting kaluar" atawa "sup". Tapi dina hal ieu, otomatis kudu diatur sacara manual dina 30-37 menit.

Saatos masak sereal eta anu diperlukeun pikeun nyimpen bungbuahan garing sarta mété, campur tuntas jeung soak pikeun 10-14 menit, sanajan panas.

dahar masakan ditangtoskeun pikeun sarapan

bubur sereal hadir pikeun sarapan bisa dilayanan panas. Lamun dipikahayang, bisa sapotong minyak rasa (krim) jeung kayu manis tipung. Bon appetit!