Mangpaat jeung ngeunah dahareun. bubur Millet kalawan waluh di susu.

asakan Rusia geus lila kasohor na sup, pai, pies, kvass, pancakes na, tangtosna, cereals, pisan ngeunah jeung séhat. Salah sahiji cereals ieu - Millet bubur jeung waluh. Rasa piring téh amis, hipu, ambu pikaresepeun waluh, sarta ngan hiji komposisi unik keur dahareun terapi na orok: rupa-rupa vitamin, serat, asam amino anu komposisi mangpaat tur unik zat mineral.

Teu dahareun, tapi ngeunah jeung bergizi suplemén dietary alam, ukur laér leuwih murah ti eta nu dijual di apotek. Sahenteuna 2 kali saminggu dahar bubur ka jalma anu miboga kolesterol tinggi, sababaraha sclerosis, kasakit hampru, busung lapar, gangguan métabolisme, masalah ginjal, motilitas peujit sarta nyerna sacara umum. Indispensable bubur Millet kalawan waluh jeung barudak na ibu hamil sarta lactating. Salian rasa jeung usefulness di mess ieu aya sejen tambah badag: eta pisan nu panggampangna tur gancang nyiapkeun.

Pikeun bubur tétéla nikmat sarta éndah, meuli bahan kadaharan pikeun dirina, anjeun kudu nuturkeun dua aturan basajan tapi penting:

1. Millet kedah semu bodas, kawas semu bodas, kawas salaku yellowish, jelas, homogen jeung séréal badag. Pastikeun pikeun pariksa tanggal béakna on pakét salila Millet gudang berkepanjangan pait.
2. Waluh téh leuwih hade milih variétas amis kalawan konéng, warna ampir jeruk caang. Manehna jeung mangpaat, éta ngandung leuwih karotén. Sumuhun, na bubur kaluar ti eta diala langkung appetizing dina penampilan. Dina raraga teu boga kasusah jeung meuli waluh a sadayana sataun buleud, kasebut nyaéta dimungkinkeun pikeun meuli di dinten hujan gugur, bersih, motong keureut na freeze. Beku Waluh nahan sagala rasa sarta sipat mangpaatna.

Ku kituna, anu panggampangna, tapi ngeunah resep: Millet bubur sareng waluh di susu.

Urang nyiapkeun sagala produk perlu.

1. Cai - 1 liter (pikeun provarkoy Millet pre).
2. Susu - 1 liter (hayang ngurangan kalori buckwheat, cai ngaganti satengah susu kawas cairan tina bubur, ningkatkeun jumlah susu ka 1,5 liter).
3. Millet - 200-300 g (gumantung kana ketebalan nu dipikahoyong tina bubur).
4. Waluh, seger atawa thawed - 300-400, anu
5. Gula - 1-3 sendok (gumantung karesep rasa)
6. Uyah - 1/3 TSP.
7. Mentega - 5 g (sapotong leutik pikeun ngeusian éta buckwheat rengse).

Produk bubur dina tabel, terusna kana persiapan na.

• Kulub cai dina pot, nambahan éta ogé dikumbah jeung pindang menit Millet 3. Lajeng caina lemes. Salila provarkoy Millet daun kapaitan.
• Urang nyimpen dina piring di susu pan séjén atawa campuran susu na cai.
• Bari susu teu pindang, dipiceun mesek ti waluh, piceun inti kalayan siki jeung bubur waluh ngusap on grater atawa grind di Blénder a. Kusabab bubur Millet kalawan waluh ménta seragam jeung asak gancang. Tapi lamun anjeun resep bubur sareng sakumpulan waluh, anjeun tiasa motong sayur kana batu.
• Kulub susu? Ku kituna, éta waktu pikeun nyimpen waluh dina eta. Saterusna masihan susu kulub deui jeung tuang pre-asak gandum.
• Ayeuna anjeun bisa nambahkeun uyah na sweeten bubur.
• Dina panas low pikeun 30 menit liwat bubur sareng waluh geus siap. Salila aduk masak eta memorable. Tapi di luar tina titik kesiapan pisan basajan: coba Millet. Lamun grits lemes aman dipiceun pan ti panas, nempatkeun mentega, campur sareng masihan bubur brew 5 menit di handapeun si Udung.
• Eta tetep ukur ngatur dina pelat
• Lamun boga wanda alus tur boga bébas 15 menit, anu teu karunya méakkeun keur nikmat kuliner, siap mess Ieu bisa dilegaan di liat atawa pot keramik jeung tempat dina oven haneut salila 10 menit.
• Lajeng nu bakal stewed pikeun bubur sarapan Millet kalawan waluh. Dilayanan ka méja éta katuhu dina pot.

Millet bubur Cook kalawan susu hiji poé, sarta eta bakal di meja Anjeun tamu sering: ngandung gisi na digestible, sehat sarta ngeunah, ku busa konéng caang nice. Leuwih waktu, anjeun diajar sosorangan: nempatkeun kana eta waluh gedé, Millet, make eta kandel atanapi lampu, kawas sup hiji.