Resep oladushek of zucchini: gancang, ngeunah, mangpaat

Loba awéwé pikir nu nyieun zucchini. Ti sayur ieu bisa masak rupa masakan. Bisa jadi salads, snacks sareng nu sanesna. artikel ieu bakal kasampak di kumaha masak zucchini pancakes. Kalori hidangan rata-rata 139 kalori per 100 gram. Salaku bisa ningali, saeutik pangan mangpaat ieu moal ngarugikeun tokoh. Aya sababaraha metodeu pikeun Nyiapkeun produk sayur misalna.

Pancakes. resep kahiji

Ayeuna nempo proses penyusunan zucchini oladushek. produk ieu ngeunah, mantuan. Digoréng gancang. Pangalusna dilayanan kalayan saos seger atawa krim haseum.

Pikeun persiapan kedah:

• dua endog;
• salah squash (tawar);
• hiji cup tepung;
• uyah;
• taneuh cabe hideung.

prosés persiapan

1. Kahiji, nyeuseuh dina zucchini, motong burit. Upami Anjeun gaduh sayur a manula, piceun sikina sarta kulit.
2. Grated rendang zucchini.
3. Salajengna, nambah uyah, lada sarta endog.
4. Saatos nambahkeun tepung. Tuntas kneaded adonan.
5. Candak pan frying, panas, tuang di minyak.
6. Lajeng Pasang hiji séndok tina pancakes.
7. Fry dugi emas dina dua sisi.

Masak pancakes kalawan yogurt

produk ieu ditangtukeun ngeunah pisan. Nyiapkeun fritters of zucchini gancang. nyiptakeun resep basajan pisan. Metoda ieu persiapan bakal narik jalma anu teu resep méakkeun loba wayah deukeut kompor.

Ngawula ka pancakes kalawan krim haseum téh pangalusna atawa saos bawang bodas. Candak barang sapertos tiasa piknik. Dina hawa kabuka maranéhna bakal malah tastier.

Pikeun persiapan zucchini oladushek kedah:

• 200 ml yogurt;
• zucchini seger;
• endog;
• ciwit uyah;
• dalapan sendok tepung;
• 85 ml minyak nabati;
• a ciwit tina cabé jeung jumlah sarua tina soda.

Masak masakan of zucchini betah

1. Mimiti saeutik whisk endog jeung uyah sareng garpu. Ayeuna anjeun bisa nambah ciwit uyah.
2. soda hareup extinguish di kefir.
3. Lajeng nyambungkeun produk susu na endog. Sanggeus tuntas.
4. Ngumbah tuntas zucchini. Upami diperlukeun, ngabersihan tina kulit.
5. Dina sedeng zucchini grater rendang.
6. Lajeng nambahkeun massa hasilna mun kefir kalawan endog.
7. Salajengna, lada rasa. Mun hayang, nambahan rempah jeung bumbu.
8. Lajeng, laun nambahkeun tipung, bari diaduk. Catet yén adonan teu meunang teuing tiis.
9. Candak pan frying, tuang minyak.
10. Nahan eta dina seuneu.
11. Nempatkeun dina pan pancakes. Pikeun tumis aranjeunna kulit appetizing, wherein dua sisi.
12. Ayeuna butuh hiji anduk kertas. Nahan eta dina pancakes. Hal ieu dilakukeun pikeun nyabut kaleuwihan gajih. Ngawula ka produk nu teu bisa ngan panas, tapi tiis, sayur pancakes masih bakal nikmat.

Masak pancakes mangpaat dina oven

Urang ilahar kaluar nu nyieun zucchini. Salaku bisa ningali, anjeun tiasa ngadamel pancakes béda. Saméméhna, kami geus ditétélakeun persiapan resep di pan. Ayeuna urang nempo kumaha carana nyiapkeun pancakes sayur dina oven. Milih squash fresher na posochnee, teras produk nu bakal malah leuwih nikmat.

Nyiapkeun pancakes henteu leuwih ti satengah jam. Ngawula ka lozenges sayur misalna tiasa teu mung panas, tapi ogé tiis. Ku nambahkeun lada sarta bungbu produk nyandak dina rasa anyar. Ieu nikmat pancakes utamana kawas budak.

Pikeun persiapan kedah:

• salah cangkir crumbs roti;
• dua zucchini;
• hiji endog;
• Opat bulu bawang héjo;
• satengah séndok uyah;
• rempah (milih jelema nu resep, contona, nyandak 1 séndok téh Dijon mustard, sababaraha pinches of paprika sarta séndok tina mayonnaise);
• cabé;
• 0,5 cangkir grated kéju (misalna Parmesan kéju).

Prosés persiapan zucchini oladushek dina oven:

1. péngkolan munggaran dina oven. Panas kana dua ratus derajat.
2. Candak pan, Sprinkle eta kalawan minyak nabati.
3. Sayuran nyeuseuh.
4. cabé Bulgaria potong batu.
5. Dina kasar zucchini grater rendang. Dipiceun lajeng kaleuwihan jus. Jang ngalampahkeun ieu, iklas nu zucchini grated di cheesecloth, teras squeeze.
6. Ayeuna anjeun kudu mangkok badag. Ieu Pasang zucchini nu grated, peppers, potong batu, dicincang bulu bawang. Sanggeus ditambah breadcrumbs, endog, grated kéju, rempah, uyah. Salajengna, sagala campur ogé.
7. Ti massa hasilna anjeun bakal boga dua belas artikel. Nempatkeun aranjeunna dina loyang disusun.
8. Dina oven preheated keur sapuluh menit, Panggang Ware zucchini.
9. Saatos flip aranjeunna. Panggang hareup pikeun sejen dalapan menit. Sanggeus dipiceun muffins tina oven. Ngawula ka aranjeunna kalayan krim haseum. Bon appetit!

produk sayur tanpa endog

Ayeuna ngabejaan carana nyiapkeun pancakes tanpa endog zucchini. piring henteu ngan ngeunah jeung séhat. Lamun nuturkeun dahareun, anjeun dipikaresep nyekel fancy of arrangements pilihan misalna. Produk diala seungit, garing jeung ngeunah.

Masak bakal diperlukeun:

• bumbu (peterseli na Dill);
• cabé;
• zucchini;
• dua sendok tina tipung;
• séndok minyak nabati.

Prosés masak sayur di oladushek imah pawon:

1. zucchini ngilu munggaran.
2. melenko hareup motong greens.
3. Pencét zucchini.
4. Saatos nyampur sareng bumbu.
5. Aduk.
6. Salajengna, tambahkeun tepung.
7. Aduk adonan dugi kandel moal bakal.
8. Ayeuna anjeun kudu pan. Tuang dina minyak nabati.
9. Nempatkeun loyang kana panas low.
10. Buta ku fritters adonan.
11. Lajeng nempatkeun aranjeunna di pan.
12. Tumis aranjeunna dina dua sisi dugi coklat emas.

Produk sareng kéju sarta bawang bodas

Fritters of zucchini jeung bawang bodas sarta kéju ngeunah. piring ngandung loba vitamin jeung mineral.

Courgettes umumna pohara mantuan pikeun hiji jalma, aranjeunna deduce zat toksik. Ku alatan éta, piring kudu dihakan.

Pikeun persiapan kedah:

• 100 gram kéju durum;
• zucchini Hiji sedeng-ukuran;
• endog;
• cengkeh bawang bodas;
• Cabe (salah ciwit);
• dua sendok tina minyak nabati;
• hiji satengah séndok tepung;
• uyah (salah sendok).

Kumaha carana masak zucchini pancakes kalayan kéju sarta bawang bodas:

1. Candak nu zucchini, nyeuseuh eta beresih.
2. Salajengna, rub kalayan sayur dina grater kasar kana mangkok. Cairan nu kabentuk dina mangsa merges. Ieu penting pisan yén produk urang teu digolongkeun eta.
3. Candak mangkok bawang, pikeun megatkeun endog.
4. Salajengna, kéju ngilu (anjeun tiasa utama atawa minor).
5. Tambahkeun ka mangkuk.
6. Uyah jeung cabé taneuh.
7. Tambahkeun tepung di mangkok.
8. Sadaya campuran tuntas. Lamun aya bewara yen adonan ngagaduhan teuing cair, tambahkeun hiji tipung saeutik.
9. Ayeuna anjeun kudu pan. Tuang minyak dina eta.
10. Panas pan frying. Salajengna, iklas kaluar séndok pancakes badag.
11. produk Broil dugi emas.
12. Pikeun pancakes éta teu teuing ngandung lisah, anjeun moal bisa tuang minyak di pan, tapi ngan saukur pikeun gajih. Lajeng produk nu moal lengket, sarta maranéhna moal bisa jadi kandel. Sayur jajan dilayanan kalayan bumbu seger jeung krim haseum.

produk dietary

Dietary pancakes zucchini daya tarik pikeun jalma anu nuturkeun tokoh. Tangtu, piring teu bisa disebut lengkep kalori bébas, sabab mustahil mun tumis tanpa minyak.

Pikeun persiapan kedah:

• endog;
• salah cengkeh bawang bodas;
• greens;
• 350 gram zucchini;
• cabé, uyah;
• 50 gram cabé amis jeung tipung.

Kumaha carana masak pancakes kalawan Diet leungeun maranéhna?

1. Zucchini, bersih, rub on grater a.
2. Rendang di greens. Sanggeus ditambah zucchini.
3. Tambahkeun ka endog.
4. Melenko rendang cabé.
5. Saatos nambahkeun eta ka total beurat.
6. Ngaliwatan pencét sono bawang bodas.
7. Salajengna, tambahkeun ka komponén lianna.
8. Nambahkeun tepung jeung rempah.
9. Tuntas nyampur kabeh.
10. Salajengna, tumis nu pancakes dina frying pan well-dipanaskeun dina dua sisi.

Tungtungna, nu leutik

Ayeuna anjeun terang ka oladushek resep zucchini. Salaku bisa ningali, éta pilihan téh sababaraha produk masak sayur. Milih hiji nu mikaresep. Lamun nuturkeun inohong, teras nengetan produk dietary. Keukeuh we maneh kasuksésan dina bisnis kuliner, sarta bon appetit!