Sup nikmat tanpa daging

Élmuwan nalungtik anu ngabalukarkeun liveliness na vivacity awéwé Ukraina, dilakukeun sababaraha studi na kapanggih yen eta perenahna dina diet maranéhanana. Ieu ngawengku jumlah cukup bahan handap: Beets, bawang bodas jeung gajih babi homemade, nu mindeng hadir dina wangun komponen borscht. Bahan panungtungan kami sono kusabab kandungan kalori na tinggi, tapi ngeunaan sipat mangpaat tina Beets perlu ngomong sababaraha kecap.

sayur Ieu sampurna ngaluarkeun radionuclides ngandung betaine ngarojong fungsi ati di tingkat tinggi jeung nyegah aterosklerosis. The Beets beunghar vitamin sarta asam folat, ku kituna sabagian dipake pikeun awéwé. Pikeun borsch beetroot éta mungkin diet, éta bisa disiapkeun tanpa kaldu.

Lamun urang mikir, kumaha carana masak sop tanpa daging, mangka mindeng kapaksa ngandelkeun hiji waktu luyu taun. Dina poé tiis, kadaharan panas kedah bergizi sarta kacukupan. Pikeun sup usum optimal tanpa daging jeung kacang. Sangkan éta, butuh hiji pot 3,5 liter (sabagian brewed ngan 5 lantaran permanén, éta ukur meunang leuwih nikmat). Ogé diperlukeun 0.2 kg kacang, engkol satengah tina ukuranana leutik, 5 kentang, sapasang wortel alit sarta bawang, 2 Beets sedeng, 100 g némpelkeun tomat, uyah, cengkéh bawang bodas, minyak.

Kacang soaked sapeuting sarta digodog nepi ka 2 \ 3 of kesiapan. Dina kaldu ieu nambahkeun kentang, diced. Campuran ieu pindang, lajeng ditambahkeun engkol. Ku engkol jeung kentang satengah dilas ditambahkeun zazharki. Nyiapkeun bawang finely motong jeung goreng, ditambahkeun kana eta grated dina wortel grater kasar, némpelkeun tomat. Borsch ninggalkeun kulub saeutik, tur di Samentara éta dina Beets ngilu jeung tambahkeun ka sup pikeun 10 menit saméméh tungtungna goreng. piring nu geus asin secukupnya, éta nambihan bawang bodas jeung bumbu. sup bergizi jeung ngeunah tanpa daging siap.

Masakan for si isal panas bisa dilayanan chilled. Sarta di ieu sop hal tanpa daging bisa boga rasa pisan aslina. Contona, anjeun tiasa nyandak 0,4 kg Beets jeung kentang pindang, dua endog jeung bonténg seger, 75 g héjo bawang, 2 sendok krim haseum, hiji séndok téh gula, cuka sarta uyah - rasa. Beets potong batu leutik, tuang dua gelas cai di cairanana ditambahkeun hiji séndok téh cuka, kabeh asak pikeun ngeunaan sajam. Dekok keur disaring, leuwih tiis. Sayur nu ditambahkeun kana sliced komponén sésana, nu lajeng ngeusi beetroot kaldu. Sateuacan porsi di sop nambah grated horseradish, gula, mustard sarta krim haseum.

Dina Lithuania tanpa sup daging disiapkeun kalawan susu ferméntasi misalna hiji produk mangpaat, kayaning yogurt. Pikeun sup sapertos dicokot satengah liter yogurt, 0,4 kg of Beets pindang, 300 c. cai pindang, hiji endog, fennel, uyah, rasa bawang héjo. Kefir ieu dikocok kalawan uyah na cai pindang, mangka diwanohkeun bit comminuted, Dill, chives. Lamun tabel di piring mangrupa nambahkeun endog ditumbuk jeung krim haseum. Concomitant ka sup ieu mindeng kentang pindang haneut.

resep lianna masakan tanpa daging tina Beets sahenteuna ngeunah jeung séhat. Contona, hiji appetizer hébat nyaéta Salad of Beets jeung bawang bodas sarta kacangan. Opat Beets sedeng-ukuran dicokot opat sendok mayonnaise, hiji séndok téh cuka buahan, cangkir kernels walnut jeung siki waluh, bawang bodas cengkeh. Beets pindang, leuwih tiis, digosok dina grater kasar. kacangan ditumbuk, bawang bodas digosok. Sakabéh komponén tina campuran salad. Nalika porsi piring nu bisa dihias ku sprig tina greenery na hiji tambahan tuang mayonnaise.